カテゴリー「04.マルイフィールドウイメンズランニングクラブ(FWRC)」の38件の記事

2010.02.17(水) カメラ故障修理がてらの RUN JOY LIFE♪

2月17日 水曜日 『カメラ故障修理がてらの RUN JOY LIFE♪』

カメラcameraが好きなのは...オヤジ譲りか?!

ワタシが自分の一眼レフを始めて手にしたのは、

NYで、やることも無く 持て余した時間をつぶすのに。。。中古で買ったNIKON!

それから、3台目となったモノが、先日の カーフマン で使って以来

どーも、シャッターが切れなくなって、新宿の修理サービスセンターへ!

2/27(土) には、神田大明神こと、神田 悠司大先生の結婚披露宴の席で

“しあわせショットhappy01heart04camera ” を撮らないと!!

間に合うか心配です!!

あぁ~...新しいのが欲しくなっちゃった...

ヨドバシカメラ に寄ったら...25万弱dollarcameradollar....。

クゥ~sadsweat01、欲しいと思うカメラは高いのぉ~・・・

しかも...欲しいと思う機種は、オンもいっンだよな・・・・

なんとか、もーちょっと軽くなるのを開発してくれないかなぁ~....。

そのNIKONのショップからの眺め。。。新宿の夜は ネオンがいっぱいshineflairshine

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せっかく、新宿に来たのですからぁ~

“RUN JOY LIFE” のイベントが始まっていたので、

チョコっと、フィールド新宿店へ、立ち寄って来ました♪

なんたって、来週は、 ゾッとするっ、「東京マラソン」 run

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フィールドスタッフさんお手製のリーフレットも良くできていて、

ショップの方々が紙面を飾っていたのには、親しみも湧くし~

見て嬉しくなっちゃいました♪

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店内には、

ハッシー店長 をはじめ ↓

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  “ジャパネット・オタカさん&コンダさん” ↓

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  “テレフォンショッキング・コガワさん” ↓

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  “吟じます!スギモトさん” ↓

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  “お人形さんみたいなセトさん” ↓

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アレッ?タニさんがいらっしゃらなかったのが残念でしたが、

そーそーたる、フルメンバーにお会いできたのも、ラッキー♪

『RUN JOY LIFE』コーナーでは?!

↓↓↓

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ワタシにも、参考になるフリップ!!

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コガワさんが描いたンですよぉ~!!

上手ですよねぇ~ lovely good

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ミラーも、こんな使い方ですよー!!

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そして、ワタシも、立ち去る前に、 “フリップ” へ!!

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2月の 「新宿ナイトラン」は、2/5に終わってしまいましたが、

3月を、お楽しみに♪

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◇ マルイフィールドウイメンズランニングクラブ の詳細は コチラ  !

◆松山 文人コーチブログ は  コチラ !

◆古川 朋子コーチブログ は  コチラ !

《オマケ

お昼に、所用ついでに、中華街 をサクッと、周遊!

中国の旧正月「春節」を祝う催し(14日)が28日まで続きます!!

21日に数多くの龍舞や獅子舞がパレードする「祝舞遊行」があるらしく、

20、27日には 山下公園で、歌や舞踊などによるコンサートも開かれるらしい!

オッ、27日は、神ちゃんの結婚式にまた横浜に来るなぁ flair

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どっから、シャボンダマ が飛んでくるのかと思ったら、

壁?の中からでした♪ ビックリ な 演出でした!

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2010.01.29(金) マルイフィールドウイメンズランニングクラブ

1月29日 金曜日 『マルイフィールドウイメンズランニングクラブ』

=有楽町ナイトラン=

2010年っ、今月最後の、ランニング会「有楽町ナイトラン」 です!

まずは、吉川さんのご挨拶から始まり~

フィールド有楽町店の杉山さんから、インフォメーション♪

ランニングクラブを始めた時から、ずーと、杉山さんには、お世話になり

サポートいただいておりますので、

ワタシ個人的にも、信頼をおいております大好きな店員さんのお一人ですhappy01 heart04

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そして、本日のコーチは~

  《コーチ紹介》

  FREE:松山 文人

   ○ 1班:古川 朋子

   ○ 2班:佐藤 直子 + フィールド本部 寺田さん

   ○ 3班:鳥井 里佳子

   ○ 4班:栗林 伸子 → 10名 + フィールド有楽町店 杉山さん

です!

続いて、恒例の 『松山 文人コーチのドリル講座』です!

1/31(日) 12:10スタート 「大阪国際女子マラソン」出場3日前と、

試合を控えた 古川 朋子コーチより、

国際女子マラソン に向ける準備を題材に、みなさんへ、アドバイス♪

【1月 大会前日までの準備と調整法!】

①大会の持ち物の準備

②1ヶ月前のトレーニングメニュー紹介

③1週間前の調整方法

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古川 朋子コーチは、明日、1/30(土) に、会場入りするそうで、

残り4つのアイテムをしまったら、準備完了 だそーです!

ワタシからは、古川 朋子コーチもサポートいただいております、

ヴェレダ アルニカ マッサージオイル を、脹脛 と、膝 に サクッ と塗って、

オイル効果を試していただきました!

なんたって、古川 朋子コーチは、プレイングコーチですから~♪

試合前ですから~♪

体調を崩してしまっては困ります!! ~♪

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そして、本日の クリバヤシの “ファイティング・ウエア” は、

一つが、愛用しています、心拍計/POLAR RS300Xsd  !

一つは、機能タイツで、 今晩は、 C3fit/ローズピンク  !Polar_rs300sd_org_image_1_2

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そして、本日の我が4班!!

  *クラブ初参加の方

  *皇居ランデビュー

  *5kmラン、初チャレンジ

の方を、数名迎えまして~

そんな時は、 

  『はじめて走る皇居の観光 & ワンポイント・ツアーガイド』 

を、織り交ぜて、走ります!!

他にも、1/15(金)「新宿ナイトラン」以来の方や、

久しぶりにお目にかかりました方も、4班にお迎えすることができて嬉しかったです!

最近、お名前をお伺いしていないので。。。失敗したぁー!!

覚えられていない happy02 !!

そして、ランニグアドバイスとしては、 ランニング初心者の方用に、

運動に必要な 心肺機能 の 活性化 を 目的に、

○ 呼吸への意識、使い方の必要性

○ ランニングフォームに必要な上体のポジショニング

を、アドバイスさせていただき、

最後には~、最近クールダウンと平行におこなってる~

  (12月、1月のドリルテーマをより深く学ぶ ために~ ↓↓↓)

  ○何でクーリングダウンが大事なの?  &

  循環器機能が働くと、こんなに身体が軽くなるよ♪

    ホラッ、ネェッ happy01 scissors

  疲れがとれるからストレッチって大事なんだよー!!

を、実体験しながら テスト して見ました!

みなさんいかがだったでしょうか?!

Vilax銀座店へ向かう途中で、皆さんと記念撮影♪

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みなさんっ、ご参加ありがとうございました!!

続いて、第二部!! 懇親会です!!

今年は、どーかなぁ?と思っておりましたが、 やったね 「LIPTON」 scissors

杉山さんの乾杯の音頭で、始まりです♪

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4班のみなさんでーす!!

いつも、4班で一緒に走ってくださってありがとーございます!

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そして、今晩の軽食メニュー♪

今晩も豪華でしたよー lovely good note

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バケットには、テリーヌっぽいパテェ、キッシュッ、サーモンのサンドウィッチ、

レーズンのパウンドケーキ &  リプトンティ ♪

美味しかったぁー!!ありがとうございました♪

最後に、再度、日曜日に試合の 古川 朋子コーチをみんなで応援!

今晩は、36名の皆さんに応援いただきましたが、

その見えないところには、3,000名の登録されている

クラブの皆さんが古川コーチを応援している、松山コーチからも激励!

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古川コーチからは、

本当は、3日前に、皆さんと走らず、試合に集中しようかとも思っていたけど、

もし、お休み頂いていたら、レースのことばっかり考えちゃって、

気持ちは焦るワッ、落ち着かないワァッ、ナーバスになっちゃって

どーしようもなかったかもしれませんが、

皆さんとこーして走ることができて、

楽しく~、心もリラックスでき、テンションもあげることができたから、

皆さんに大変励まされました~と、御礼のご挨拶♪

ガンバレヨー!! 古川コーチ!!

お別れ際に、4班にご参加いただいた方と記念撮影!

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「ハンドボールをバリバリにやっていました!」 と、

ランニング中もワタシのコメントに、 「ハァイッ!ハァイッ!」 と、

部活のように、元気良く応えていただき、

今回は、活気ある 4班でのランで、ワタシもとっても楽しく、走らせていただきました!!

その、ファイト を頂いた オチャメな 方! (ゴメンナサイ、お名前が....)

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そして、いつもご参加いただいていらっしゃる方の

衝撃の事実! を知って、思わず、同じ女性コーチが、グッと 囲むのでした!!

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あっぁーーーーーーー、古川コーチ、更に、身体、絞ったね!

頬が ホッソリ してるぅ~・・・・

あぁあ、ワタシの方が、緊張してきちゃう!

いよいよ、2月の開催募集が、1/30(土) に始まります!

2月も内容盛りだくさんで、松山コーチはじめ、

各コーチ陣がお待ち申し上げます!

ぜひ、ふるってお申込くださいね!!

◇ マルイフィールドウイメンズランニングクラブ の詳細は コチラ  !

◆松山 文人コーチブログ は  コチラ !

◆古川 朋子コーチブログ は  コチラ !

《オマケ》

スタッフとの シメ・タイム!

フィールドスタッフ様の暖かい応援のもと、

みんなで、古川コーチを盛り上げて、終わりです♪

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古川コーチは、情が厚く、涙モロイ、感激屋さんだから、

フィールドの方々に優しく応援されて、ウルウルでした!

トモコッ、チャッ、チャッ、チャッ ☆

トモコッ、チャッ、チャッ、チャッ ☆

トモコッ、チャッ、チャッ、チャッ ☆

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2010.01.22(金) マルイフィールドウイメンズランニングクラブ

1月22日 金曜日 『マルイフィールドウイメンズランニングクラブ』

=横浜ナイトラン=

2010年「横浜ナイトラン」の始まりですhappy01punch

今回は、2月に開催する サンデーラン に コラボ いたします、

株式会社 ヴェレダ・ジャパン」様より、

ヴェレダ アルニカ マッサージオイル(ボディマッサージ用オイル)”の

ご紹介を広報担当の 青木浩子様 からいただき、

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   *写真: 「ヴェレダ アルニカ マッサージオイル」 紹介サイト より

うぅ~ンheart04♪ ワタシ個人的には、まさにっ、今っ、 “オイルマッサージ” に

興味を注ぎ、“アロマオイル” も大好きだしぃ~、

普段から “マッサージオイル”(クリーム含) もいろんなタイプ、種類を愛用しているので、

耳の穴 が グゥーンと広がった(笑) 感じでした!

青木様っ、お話しをありがとうございました♪

そんな、ご紹介を見方につけて、2010年 第一回目の 「横浜ナイトラン」 開始です!

今月のドリルテーマは!

【1月 大会前日までの準備と調整法!】

①大会の持ち物の準備

②1ヶ月前のトレーニングメニュー紹介

③1週間前の調整方法

松山コーチ & 古川コーチ と、これまでの経験などより アドバイス ♪ 

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そして、定員30名とある中、満員御礼 にてのご参加です!

まずは、横浜駅を忘れて、体操から♪

《コーチ紹介》

  FREE:松山 文人

   ○ 1班:古川 朋子

   ○ 2班:鳥井 里佳子

   ○ 3班:中島 あゆみ

   ○ 4班:栗林 伸子 → 9名 + フィールド横浜店 谷藤さん

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我が4班には、11月の 「横浜市ジョギングまつり」 で、

ご一緒させていただいた saeさん(saeさんブログ) と、

また4班で、走らせていただくことができ~

また初めてご参加いただいた方よりは、

来週、レースを控えていらっしゃる方、

走ることに 慣れていなくドキドキして、今晩参加しましたぁ~!・・・とか~

色々な身体のお悩みをお話しして下さったりと~

新たな嬉しい出逢いをいただきました♪

もし、皆さんにとって、

クリバヤシがお役に立てるようなことができてたらとっても嬉しいです♪

その4班の皆さんをご紹介いたします!!

↓↓↓ 

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 (もっと明るく撮れるかと思ったぁー。。。残念!)

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 ↑

 (実は、撮る時、看板の灯りが明るすぎて、どこまで皆さんがならんでらっしゃるか

 真っ暗に影って見えず.. あぁ~あっ、やっぱりキレちゃったかぁー!スマァーン)

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給水地点です!!

そーそー、このクラブのすごいところは、 “給水ポイント” があるんです!

そんな、ランニングクラブっ、聞いたこと無いでしょう happy01 scissors

フィールドスタッフさんの、お気使いを感じますねぇ~ウルウル、感謝♪

いつも寒い中、最終班の 私達 4班 をずーと、外で待っててくださって

ありがとうございます!!

その、給水をいただいてから、残りの1kmちょっとへ、再スタート!!

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ハイッhappy01!!

初参加の方も、ご経験ある方も、

スマイルフィニッシュmotorsports

最近4班では、12月のドリルテーマだった “クーリングダウンの大事さ” と、

1月の “身体の調整方法” にちなんで、

その効果をスグ体感できる ストレッチ ・テスト を行って

終わりにしています♪

みなさんっ、答えはいかがでしたか?!

ランニング中にも、何個か、 “テスト体験” をしていただいて、

その効果や、体感することで、納得のいく、練習方法、

走り方をアドバイスさせていただきました~♪

いかがだったでしょーか?!

また、体感しながら、納得のいく、自分にあった走り方を習得していきましょう!!

みなさん、大変お疲れ様でした!!

そして~、第二部。。。は、「マザーリーフテラス」 にて懇親会♪

鳥井 里佳子コーチの乾杯の音頭で、始まりです!

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4班の皆さんと、ヴェレダジャパンの青木さん(右端) です♪

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1班さんでーす!

↓ 

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なーんと、松山 コーチも、ワタシもそーでしたが、

石原裕次郎さん もビックリ な、 “BIG ブランデーグラス”ぢゃー!!

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そして、今晩の軽食メニューは コチラっ↓

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アッと言う間の楽しい時間も、終わりです!

ワタシもソロソロ、「東京マラソン」 に向けて、走り出さないとだなぁー・・・

最近っ、怠け気味だー!

さて、次回の「横浜ナイトラン」は、2月になっちゃいますが、

新宿、有楽町、サンデーランも楽しく開催しておりますので

ご機会ございましたら、是非 「マルイフィールドウイメンズランニングクラブ」 へ!

そして次なる開催は、「1/29(金)開催 有楽町ナイトラン」 です!

皆さんと会いできますことを楽しみにしていまーす!!

アッ、「新宿ナイトラン」 で、お会いした方々にもまた会えるぞー!!

本当に、寒い中っ

皆さんご参加ありがとうございました!

皆さんのステキshineな ランニングライフ☆ を

応援いたしております!!

☆ まだまだ寒いので自主トレランでは、防寒着、前後のストレッチは

   十分に行っていきましょう! 水分補給も大事ですよ!

      冷たい飲み物より、常温のものの方が、寒い夜ランには

       身体に優しいですよー!!

       ワタシは、常温~温かいものを 普段から飲むようにして

   冷たい飲み物は、 

   ガッツリっ ビールbeer だけにしていまぁーすhappy01 smile happy01 smile scissors!! (笑)

《オマケ》

1班さんのご参加の方のお姉様が、

“ネイルアーティスト”さん と言うことで、愛犬のパセリ君だったけーかなっ?。。。を

  (お名前まちがっていたらゴメンナサイ! happy02 )

アートした携帯を魅せて下さいました!

スッゴイっ、ワタシには絶対できない チマチマ作業!

感心いたします!! チョーキラキラして~カワユイです♪ 

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そして、皆様をお見送りさせていただいたあとに、

フィールドスタッフ様 & コーチ とで、

1/31(日) 「大阪国際マラソン」 に出場する、古川 朋子コーチに

エールを贈るために、円陣コール!!

古川コーチッ、ガンバレよー ε=┏( ・∀・)┛!!

皆さんも、ぜひっ応援くださーい!!

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◇ マルイフィールドウイメンズランニングクラブ の詳細は コチラ  !

◆松山 文人コーチブログ は  コチラ !

◆古川 朋子コーチブログ は  コチラ !

◇『第29回 2010年 大阪国際女子マラソン』 の情報は コチラ  !

    ■開催日 2010年 1月 31日 日曜日 12時10分 スタート!

    ■コース 長居陸上競技場 

         長居陸上競技場~森ノ宮~天満橋~北浜~大阪市役所~

         御堂筋・新橋折り返し~

         淀屋橋~天満橋~大阪城公園~森ノ宮~長居陸上競技場

         (42.195km) 

    ■ テレビ中継の詳細は、 コチラ から!

      (↑関西テレビ放送(フジテレビ系列)

      「第29回大阪国際女子マラソン」生中継の内容が発表されました! )

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2010.01.15(金) マルイラン/番外編 「誕生日占い」

1月15日 金曜日 『マルイラン/番外編 「誕生日占い」』

2010年、新しい始まりに。。。

ワタシの生活も大きく変わることになります!

普段、あまり信じない占いですが、

木曜日のレッスンの “教え” 帰りに、プラッと立ち寄った

本屋さんで、思わず 「誕生日大辞典」 を購入!!

Barのカウターとかにもよく置かれてたりして~

ワタシも自由が丘、西麻布のBarで、暗がりの中、

小さな灯りで、読んだことがあったっけかな (^-^)♪

その「誕生日大辞典」を、「新宿ナイトラン」に持って行って、

コーチ室で、

中島 あゆみコーチ、古川 朋子コーチ、佐藤 直子コーチと、

自分の誕生日ページ、お友達のページを読んで

大盛り上がり \(^_^ )( ^_^)/♪

ワタシの、誕生日 には、こんなことが書いてありました!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

clover 『調和力にあふれた 「縁の下の力持ち」 』

あなたの誕生日力】

どんなに小さな事柄でも、見過ごさず、ないがしろにしないで

展開していける力があるあなたは、エネルギッシュッ に前進あるのみ!

うぬぼれではなく、 「自分は特別」 と信じ、視野を広げて思い切った道の選択を!

自己責任を持ち、自分の心をきちんと扱えることができたなら、

人生は、ダイナミック に展開していく!!

  (んーーーーーーーーン?!...

   責任感強いかはわかりませんが、

   時おり “責任” の深さが、自分の表現に出てしまい。。。

   強く当たってしまったり...ツイツイ出すぎたマネ、お節介みたいになったり。。

   人に迷惑をかけてしまったこと、

   傷つけてしまっていたコト、あったかも...。

   それが原因で、 出すぎた 杭 を打たれ ~

   悲しくも、ものごとから ハズされることもあるよね....。

   “責任” って、 難しい....。

   杭を打たれて 沈んでしまったとしても。。。

   生きる....んー、... 人生観(感) .... 

   伸びシロ を 与えてもらったとして・・・

   また、勉強して、新たに... 人間性 を 磨いて、

   輝かしく、成長させればいい~、そーだよね?!

   ポジティブ♪ ポジティブゥ~ (^o^; ♪ )

 

あなたの性格】

あなたの 臨む人生 とは、

周囲の人々と、 調和  を何よりも  尊ぶ ものである。

この生まれは、

人 を大切にする10月生まれの中でも、

特別、周りにいる人との結びつきを重視する。

誰とでも、うまく付き合う協調性のある人で、

皆で一つのものをつくり、盛り上げていくことに喜びを感じるタイプ。

   (当たってるかも・・・・)

一見、おとなしめで、目だった動きが無いように見えるけれど

それは、自分が際立つよりも、周囲との調和を図った方がいいと考え、

計算して行動するからである。

そう、一人でいると元気が無くなってしまうあなたは、

「縁の下の力持ち」 のように、地味な役割であっても

大勢の中で責任を果たしているのが好きなのだ。

  (確かに!

  一人でいるのは好きな方だけど、一人だと寂しくて元気がなくなることある。

  家に帰る前に、一人で、お茶してから...

  ションボリ家に帰ることがある!)

物事に対しては、 観察力  と  洞察力 に長けており、

   (振付覚えたり~、皆さんの体調をチェックするのには役立ってるのかな・・・)

小さなチャンスも逃さず生かすだろう♪  

機を見るに、敏で、逆転の可能性も持つ人!

  (宝くじでも買ってみようかな。。、パチスロでもやってみようかな・・・(冗!) )

仕事の適性】

ビジネスセンスにすぐれているので、

アイデア力 と、社交性を フル に働かせば、

どんな組織の、どのような部署でも、 楽 に、こなすことができる。

カウンラセラー や 、医療関係 、介護関係 も 

懇親的なあなたにとっては 適職。

(アッ、嬉しい♪

小さい頃から、看護師さんになりたくて、なりたくて~

中目黒の開業医で、一応、白衣を着て働いていたことが数年あった。。。

地域のホームケアで、健康体操をセミナーしたことがあった。。。。

そー言えば、良く人から相談事や、ワタシも話し好きなこともあって、

カウンセラーには届きませんが、お話しする機会が多く・・・・

心理カウンセラー師、コーチングセミナーにも縁があったことがあったなぁー・・・

メンタルトレーニングとかも勉強してた!

まんざら、当たってないワケでもないのかしら・・・・)

【人間性と傾向】

自分のことよりも、まず相手のことを優先させるあなたは、

周囲からとても愛され、その結果、人間関係は、とても広い傾向にある。

 (愛されているからは「?」ですが、

 残念なことに、致し方なく 「決別」 もコレまでに2回あったな・・・、

 悲しかった...。

 でも...確かにっ、人付き合いは、幅広く、大勢いる!)

【長所と短所のまとめ】

強調性があって、誰とでもうまく付き合うことができる。

しかし、ずっと人に心を添わせて  縁の下の力持ち  をしていると、

自分自身の可能性を忘れてしまうことに。

あなたには、誰のでもない、自分の特別な使命があることを、

いつも意識しておきたいものである。

 (あぁーーーーーーーーーーーーー!!

 そぅっおっ! ワタシには 使命 がある!”

    “自分自身の可能性!” 、

  “可能性” の限界は

      自分の  が決めてしまうもの!

    ワタシには、

  まだまだ やれることがいっぱいある!

  大きいことだけが スゴイ のではなく、

  ハデに目立つばかりが、いいモンでもないッ!

  小さなコトからでも、地道に...真心持って....

  一つ一つを大事に、やれることも カッコイイ と思う!

  それは、負けでもなく、逃げでもなく、言い訳でもなく、

  勇気 だったり、大きな希望、夢 に繋がるコトだっていっぱい経験してきた!)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

“笑顔があるからやれること!”

単純に 『誕生日大辞典』 に背中を後押しされた気分にもなりましたが・・・

なんとなーく、当たっているような....いないよーな.....?????

その  占いの答え合わせ  の 答え  は、

自分が、誠実に、心を強く持って、人に優しく~、真剣に・・・

嫉妬 や 妬み などの醜い心を持たず、

自分、一人だけ を 考えているのではなく

みんな  しあわせ!

みんな  しあわせ!

を、願って行動していたら、自分で人生の答えを ちゃんと...

納得いくもので、華、咲かせることができるのではないでしょうか?!

占いの答えは、自分の生き方 で、

               変えられるものもある!

なーんて思うのでした!!

皆さんから、見る クリバヤシ は、

この占い.....当たってましたか?!

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2010.01.15(金) マルイフィールドウイメンズランニングクラブ

1月15日 (金) 『マルイフィールドウイメンズランニングクラブ』

=2010年 初回 / 新宿ナイトラン =

始まりましたぁ~happy01punchnotes  

“マルイフィールドウイメンズランニングクラブ” !!

2010年のスタートは、「新宿ナイトラン」 からです!

初回のお申込は、定員30名のところ、34名!

まずは、吉川さんからの、2010年のご挨拶から~・・・・

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コーチ紹介をさせていただき、

松山コーチより、新宿フィールドスタッフさんのご紹介!

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本日、初回のコーチは、

 ↓↓↓

      松山 文人コーチ

   1班:古川 朋子コーチ

   2班:佐藤 直子コーチ + オタカさん♪

   3班:中島 あゆみコーチ

   4班:クリバヤシ + コンダさん♪

続いて、『松山 文人のランニングドリル講座』 !

今月のテーマは、

 【1月/大会前日までの準備と調整法!】

   ①大会の持ち物の準備

   ②1ヶ月前のトレーニングメニュー紹介

   ③1週間前の調整方法

テーマ に添って、

古川 朋子コーチの体験談など用いて、松山コーチよりアドバイス!

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そして、準備体操をして、スタート地点まで移動して出発です!!

今回、担当させていただきました 4班 の中に、

ナーーーーーンとっ、いつも “マクロビカフェ” で、

おもてなしをしていただいていたスタッフさんが、

半休を使って、ご参加下さいました♪

どーやらっ、半休のお休みに “ハッ” と思いツイて、

  『新宿ナイトランに出てみよう!!』

と、なったらしいです!

なので・・・そりゃ~出勤前のご自宅を出発される前には、

ご参加いただくことを コレッポチ も、予定しないで出勤されたので

“走る用意” は ゼロ !

お仕事を終えて、“マクロビカフェ” から さっそくフィールド新宿店に寄って、

シューズ選びから、ランウエアのコーディネイトを

全身、橋本店長に見立てていただいて、ご用意されたとか!!

スゴイ!

そして、フィールドスタッフのコンダさんも、一緒に走っていただきました!!

↓↓↓

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我が、4班には、ホノルル完走者が2名もいたりして~

ランニングを楽しまれている方が着実に増えています!!

走っている時のリズムが気になった方へ、

走る時のクセ、気をつけることをアドバイス!

今回初めて参加された中で、

1月の開催全部に申し込まれている初参加の方もいて

とっても嬉しかったです♪

また、来週、お会いできますね!

「横浜はNGですが、有楽町いきまーす!」 の声もありました!!

楽しみで~す!

*今回一緒に走れませんでしたが、 モリコ が3班に参加!

 久しぶりにお元気なお顔を見せてくれました!

 (脚を大事にしてね!)

ランニング後は、皆様と “マクロビカフェ” で、懇親会!!

まずっ、特製・ウェルカムドリンク♪

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本日の “メニュー” ♪

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ひじきに、玄米の寿司飯!

スープは、おそばの実を使った栄養タップリの美味しいスープ♪

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そして、デザートは、豆乳とゆずのアイスクリーム!

美味しかったぁー \(^_^ )( ^_^)/ ♪

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そーーーしてっ、新宿の楽しみの一つともなりましたっ、

フィールドスタッフさんから、インフォメーション・タ~イム♪

担当は、オタカさんとコンダさんコンビです!!

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“ジャパネット・オタカ” より、新しい~、そしてランニングに

便利な商品をいくつもご紹介♪

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小さくても、収納バッチシ、ゆれ難いポーチ!

反射で光る素材も使ってて、ナイトランにもってこい!!

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中島 あゆみコーチ、含め、この “ジャパネット・オタカ”に、

古川 朋子コーチ、クリバヤシも、参加!!

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ワタシも、夏の発売後スグに買って、偶然ワタシも愛用しているバックも紹介!

コレっ、ホントに便利です!

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ロシア人形みたいに、次々とサイズ違いのバックをご紹介!

また、タオル地でできた素材の、ペットボトルホルダーにもなるハンカチ!

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レースナンバーが透けて見えるので、

ゼッケンをつけた、アウターから切れる便利なウィンドージャンパー!

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「東京マラソン」開催にちなんで、

2月に開催する ランニング特設コーナーのご紹介♪

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こんな盛りだくさんで、

2010年、第一回目の「新宿ナイトラン」が、終了いたしました!

次回は、

  ◆1/22(金) 「横浜ナイトラン」

  ◆1/29(金) 「有楽町ナイトラン」

clover 詳しくは、「マルイフィールドウイメンズランニングクラブ」のサイトを

  ご覧下さい♪  コチラ !

今年も、皆様と楽しく走らせて頂きます!

そして、チョット でも、

ワタクシがお役に立てたら嬉しいです!

是非、2010年も 

健康で笑顔ある☆ ランニングライフ 

一緒に過ごしていきましょう♪

どうぞ宜しくお願いいたします!!

“笑顔があるからやれること!”

2010年も、いっぱいやることがある!! (^^ゞ

《オマケ》

今年、最初を記念して、お仕事を終えられた

コガワさんとタニさんも駆けつけていただいて~

スタッフ&コーチと、記念写真♪

フィールドスタッフの皆様、

今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます!!   

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09.12.18(金) マルイフィールドウイメンズランニングクラブ

12月18日 金曜日 『マルイフィールドウイメンズランニングクラブ』

=2009年・年内最後の 「有楽町ナイトラン」 =

2500名以上の会員登録がされる、クラブと大成長いたしました、

“マルイフィールドウイメンズランニングクラブ” の年内開催も

この日が最後!

2500名の中から、参加申込をゲットできたのは、たったの36名!

すごいっ、確立でのご参加ですね!

“参加ゲット、おめでとうございます♪” と言うのが相応しいンだか?!

“ご参加ありがとうございます!” が、相応しいンだか?!

今回のコーチは、

 ○FREE: 松山 文人

 ○1班: 古川 朋子

 ○2班: 鳥井 里佳子

 ○3班: 森村 ゆき

 ○4班: クリバヤシ

です。

年内最後の、我が4班。。。。。

   ○4班:10名 + 有楽町フィールドの 一毛さん&クリ = 12名

       数名が、皇居デビュー、初5km♪

桜田門に行く道のり。。。

とっても寒くて、いつもだと、早歩き程度に移動するところ、

この日は、冷たい風と、寒さから、イソイソと、軽いJOG に。

では。。。。あったはずが、

4班にとって、走ったことのないような、速さのランになっちゃって。。。

その先頭の速さについていくことが、チョット、笑いながら、

皆さん焦っていたよーな気がしました!!(^o^;

寒いと、ツイツイ、ペース上がっちゃうンですね!

皆さんもその速さに、不安を感じてしまった様でもありましたが、

安心して下さい!!

4班は、ゆっくり~、ゆっくり~ ペースです!!

ホッとする、皆さんの笑顔を確認してから、

 “2009年・ランニングクラブ・ラストラン♪” 出発で~す!!

ボーナスあと、X’mas&忘年会シーズン、

“華の金曜日” だから、皇居も空いているかと思ってましたが、

結構走っている方多く、ペスも割りと早い方が多かったような気がしましたぁー

そーしてっ、 最後の “桜田門” を通過したあと、

4班10名、全員が横一列に手を繋ぎ、

2009年・ラストランのフィニッシュ カウントダウン!

ハイっ、もちろん、無事に、全員完走いたしましたよ o(^∇^o)(o^∇^)o!

お疲れ様でしたぁー!!

クーリングダウンでは、今回 「ドリル」 でやった、 “アップ、ダウンの必要性”を

体験していただくために、

走った後の、ストレッチ後の “脚の状態の変化” を体験していただく

“セルフチェック・テスト” を行って、その重要性を感じていただきました!

帰りがけに交差点で見た、「東京タワー」 が、色を変えて・・・・

みんなと見る、年内最後?の、「東京タワー」

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そして、我が4班さんでーす!

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有楽町マルイの隣の、「交通会館」 もこんなX’masイルミネーションに♪

キレイ★

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そーーーーーーーーして、年内最後の「懇親会・会場」は、

大好評だった、 “リプトン”さんですよー!

やったねぇ~♪♪♪

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まずは、3班:森村 ゆきコーチの乾杯の音頭!

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4班産の席がバラバラになっちゃいましたが。。。 乾杯です♪

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4班さん&2班さん! 2班:鳥井 里佳子コーチ

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2班さんかな?

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1班さん&古川 朋子コーチ

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3班さん&森村 ゆきコーチ

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そして、今回最後のメニューは、 コ・チ・ラッ!

□ ハムサンドウィッチ、キッシュ、

  シュリンプバーガー、サーモン&ピクルスのバケット

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また、前回と、違うメニューで、これまた至福の時でした♪

そして、今回も、 X’mas にちなんで、

この時期限定の特典♪

X’masデザートが付きました♪  わぁーい!!

□ マカロンサンドの中に、ホイップと、ベリージャムが挟まってて、

   もぉっ~美味しかったです!

   こんな、ウマイ、マカロンは初めて♪

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思わずっ、その “美味しさ” に、カンゲキ して(?)

鳥井コーチと遊んでしまいました!!

「あぁ~んッ!」

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終わりの時間を惜しみながら、松山コーチからのご挨拶

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そして、この一年間、お世話になりました、

フィールド皆さんへの感謝をお伝えさせていただき・・・・

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  吉川 さん、ありがとうございました!!

  通称 “カミカミ王子” だったのも、最近、スラスラになっちゃいましたねぇ~!!

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  寺田さん、伊藤さん、ありがとうございました!

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  岡田さん、安光さん、辻さん、ありがとうございました!

そして、2009年、ご参加くださったみなさんっ、

クリバヤシと一緒に走ってくださった皆さんっ、

ありがとうございました!!

是非、良いX’masと、良いお正月をお迎え下さい!

そしてっ、来るっ、 2010年のランニング会で、

元気いっぱいなお姿で、お逢いいたしましょう♪

皆様方のご参加を、

フィールドスタッフの皆様と共々に、コーチ一同っ、

心より~、楽しみに、お待ち申し上げます♪

ありがとうございしまた!

《オマケ・解散後記》

なかなか、名残惜しくて、解散できない、ワタシ達....

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みなさんっ、新年は、あと、2週間後っ!

アッ、と言う間ですから、スグお逢いできますね♪(笑)

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09.12.13(日) マルイフィールドウイメンズランニングクラブ-X’masパーティ編-

xmas12月13日 日曜日 『マルイフィールドウイメンズランニングクラブ-X’masパーティ編-』

= X’masラン & クリスマスパーティ2009=

会場は、東京駅/日本橋口より近く、

トラストタワーN館 1階「RC TAVERN トラストタワー店」 です!

まずは、 “サンタさん” が皆様をお出迎えさせていただきます♪

↓ 

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新宿店の セトさん♪

チョーーーーーーーーーーーーーーーお人形さんみたいにカワイイlovelyheart02lovelyheart02lovelyheart02lovely

こんなカワイイサンタさんがいたら、世の中嬉しいよねぇ~♪

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有楽町の伊東さん!

今晩の、アトラクションの主演です! ウフフッ♪

開場/受付です!

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

《2部 X’masパーティ2009 の始まりです♪》

フィールト゜/鈴木さんより、 “開会のご挨拶!” 

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続いて、会員様を代表して、

2009年/最高参加率のひよこちゃんから、ご挨拶!!

そして “乾杯の音頭” をとってくださいました!!

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我が5班と “ハイっ、チーズ camera good ” 

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フィールド本部/寺田さぁーん! & 松山サンタ xmas

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いつも、かげながらわたし達を支えてくださり、

指揮をとってくださるは、

フィールド本部/吉川格さんdog

ホントっ、いつも謙虚に、かげながらの“縁の下の力持ち” でいてくださる吉川さんが

こんなトナカイ姿に、楽しそうな笑顔でいらっしゃったのが

なんか。。。嬉しかったです♪

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お尻?、シッポ?、お尻?・・・んっ? ワァッ、ハッハッ~♪

ご参加頂きました皆さんと、記念ショッートッ!!

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そして、は・じ・ま・り・ま・し・たぁー!!

そぉっ~です!!

“フィールド・エンタテーメント部” (?) から、

2009年を振り返る、映像が流れました!

“ジャパネット・オタカ” も、もちろん映ってましたよ!

 ↓

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続いて、2009年9月に行いました、 “ファッション・スナップ” をご披露!

なんか、「 “アドマチック天国” みたいだー!! 」 なんて声が、沸いて♪

映像に出てくる、参加者さんも、大盛り上がりでした!

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そして!!

今回、“輪ッか通しゲーム” の勝敗順位の発表です!

7チーム中、同点/3チームの結果となってしまったことより、

3チームよりジャンケンでお一人、勝者を決定することに☆

その1名には、間庭 典子コーチが著者である、

「走れば 人生 見えてくる」 の本をプレゼント!!

せーのっ、 “ジャン・ケン・ポンッ!” !! 

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rock ・ scissors ・ paper !!  

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↑勝ち抜き勝利happy01heart04 ♪ 

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見事っ、間庭 典子コーチの本 を ゲット です!

お め で と う heart04 ごさいます!!

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そして、“おたのしみ・第2企画!”

その司会・進行は、お馴染みの、辻さんと&吉川さんコンビ!!

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“日本テレビ・24時間テレビ・イモトのマラソンフィニッシュ” シーンをパロッて、

イモトを扮するは、有楽町店の イモト・伊東さん!

映像を映し出し、事前に、録画を取りに行ったりと・・・

相変わらずの仕込みの決め細やかさは、でき過ぎる、素晴らしさっ!

そして、映像から、飛び出て来たかのような、眉毛バッチシの伊東さんが、

会場に、 “抽選会の賞品” を運んで、フィニッシュ です!

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さぁ~、会場の皆さんも、ボルテージを上げて、

 “抽選会” が、盛り上ってます!!

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賞品は、映像でもデカデカと、発表!!

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エッ? 何っ、この写真!! 笑えるっ!!

どっからこの松山コーチの写真を見つけて来たのでしょう?!

わ ・ ら ・ え ・ る ・ ぅ ー  !!

そして、ドンドン、当選番号の発表です!!

↓↓↓

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そして、 “えんもたけなわ・・・” 最後に、 X’masケーキの デザートタイム♪

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そして、最後に、松山コーチ、フィールド杉本社長よりご挨拶♪

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2009年も、残すところ、あと、12/18(金) 「有楽町ナイトラン」 1回と

なりました!

これまで、無事故で、安全に楽しく~

数々の、初心者ランナーさんたちが、見事っ、完走することができ、

皆さんと走った、この1年の走行距離は、 

幸せの輪となってつながったものと思います♪

本当にありがとうございました!

是非、良い、 ステキな X’mas をお過ごし下さい! o(^∇^o)(o^∇^)o

そして 12/18 にもぅ一度、お会いすることができる、

2,500名以上の会員様の中、定員30名と、かなり狭き確立で、

“参加” をゲットされました皆様っ!!

すごいですねぇ~

お帰りがけに、 “クリちゃん、来週ね!” って、 

何人もの方よりお声をいただけて嬉しかったです!

ぜひ、年内最後の 「ナイトラン」 も盛り上っていきましょう♪

ご参加ありがとうございました!!

《オマケ・ 解散後記》

セイコーのランニングウォッチが当たって大喜び♪

古川 コーチとも、お揃いです♪

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ビルのロビーに置いてある、ツリーの前で、記念撮影♪

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ハッピーメリークリスマス♪♪♪

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09.12.13(日) マルイフィールドウイメンズランニングクラブ-X’masラン編-

12月13日 日曜日 『マルイフィールドウイメンズランニングクラブ-X’masラン編-』

= X’masラン&クリスマスパーティ2009 =

年内最後となりました、「サンデーラン」は、

年一度の、マルイフィールドウイメンズランニングクラブからの感謝と、

クリスマスを楽しむパーティを開催しての皇居一周回のランニング会となります!

今回も、C3fit:機能タイツの試着ができ、

参加者70名の大勢とのことで、松山コーチも1班、持たせていただきました!

まずは、フィールド本部/吉川さんのご挨拶~

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続いて、試着のご提供を頂きました、 ゴールドウィン/C3fit の

水谷さんもご参加!(ご挨拶♪)

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続いて、松山コーチのご挨拶から、コーチ紹介!

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  ○1班:松山 文人 ○2班:古川 朋子  ○3班:小林 木綿子

  ○4班:間庭 典子  ○5班:クリバヤシ

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続いて、フィールドスタッフのご紹介です!

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このあと、“スペシャル” にちなんで、

コレまでの “松山ドリル” ではなく、

パァッ~と、一致団結!盛り上げゲーム的な “輪ッか通しゲーム” を

参加者70名、全員でやりました!!

簡単なお遊び的なレクリエーションでしたが、

汗をポッとかくぐらい、順位を競ったゲームに、大いに盛り上りました!

その勢いを持って、桜田門へ!!

到着後は、 体操 と、 記念撮影 をして、 1班からスタートです!

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我が、5班は、

14名 + フィールドのイケメン男性・伊藤さんと、クリバヤシの 16名!!

そのうち、本クラブの開催当初にご参加いただいてくださっていた木村さん?

だったっけ。。。。???

(お名前間違っていたらごめんなさい!!)

~が、5班に参加くださってて、

11/27「有楽町ナイトラン」 で皇居で走っているところをすれ違い、

お声かけをいただいたばかりだったので、

久しぶりに一緒に走ることができて嬉しかったです!!

そのほか~

 ○3名が、初5kmチャレンジャー!

 ○5名が、皇居初デビュー!!

~を、お迎えして、今回も、km/8分ペースを守って、

ゆっくり~、ゆっくり~。。。。♪

無事に、全員余裕をもってのスマイルフィニッシュ♪でした!!

 (やったね!!)

そして、今回、拠点となりました、「帝国劇場」地下の会議室へ移動!

その途中~、こんな人力車?、自転車? に出会いました!!

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会場前で、5班の集合記念写真♪

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みなさんが、お着替え中、コーチのみんなでも記念撮影♪

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↑C3fit:水谷さん(左) 4班:間庭コーチ(右)/3班:小林コーチ(左) 2班:古川コーチ

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マルイ溝口店の田下(たのしも)さんと、ご一緒に~♪

  (タノシモさんなんて言う、名字♪楽しくなっちゃうお名前ですよね!)

一部が無事に終了し、イザッ!

二部会場へ!!

有楽町から、東京駅へ歩いて移動する際。。。

イルミネーションがステキに彩られた通りを通って。。。~

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ドライバーさんは、サンタさん♪

こんな、ピカピカな、人力車?自転車?も走っていました!!

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さぁ、いよいよ~

年一度の、スペシャル!! クリスマスパーティ2009の始まりです♪

(つづく。。。。) 

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09.12.06(日) NAHAマラソン完走おめでとう!

12月 6日 日曜日 『NAHAマラソン完走おめでとう!』

ワタシの、ダンスの生徒さんとして出逢った トモちゃんですが、

まだ現役女子大生で、心がピュアで、チョーかわいい、大好きな女の子の一人♪

8月に、「マルイフィールドウイメンズランニングクラブ」のワタシの4班に参加くださって

丁度、この時、 ぱど編集者の高倉綾子さんも、我が4班でも走ってくださったのが、

ワタシと、高倉綾子さんと、ともちゃんとの出逢いでした!!

この皇居ナイトランで意気投合し、

参加いただいた8月の時には、ともちゃんっ、

「初めて走るのぉ~、大丈夫かなぁ~」 なんて、心配してたんだよー!!

それなのに~、

それなのに~、

それなのに~っ!!

『綾子さんに、誘われて、一度挑戦してみたかった

 NAHAマラソンに、綾子さんと一緒に

          エントリーしちゃったぁー!!!』

なーーーーーーーーーーーんて言うから、ビックリしちゃったよー!!

8月以来も、ほぼ練習もできていないと聞いていたのに・・・・

もーどーしたか。。。。

他にも、マミも走っているハズ!

マルイフィールドウイメンズランニングクラブで4班にご参加くださった他の方々でも

数名より 「出場するんです!」 って、伺っていたから。。。。

ソワソワ、その報告を気にした一日でもありました!

そしたら、夜に、ともちゃんからきましたぁー!!

  “ こんばんは!

  今日那覇マラソン完走できました!

  なんと制限時間45秒前!

  綾子さんも自己新でゴールしました♪♪♪

  挑戦してよかったです!

  大きな自信になりました。

  これからまたしっかり練習して、次の時は準備万全で望みたいです!

  応援ありがとうございました!

  東京マラソンがんばってください ”

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うぅっ~、嬉しい♪

ともちゃん、よくがんばったね♪

すごい、ロクスポ、練習もできなかったハズだったのに、

初・フルマラソンで、 完走できたなんてぇ~!!

ともちゃんっ、おめでとー!!

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今度、ゆっくり~、お話し聞かせてねぇ~♪

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09.12.04(金) マルイフィールドウイメンズランニングクラブ

12月4日 金曜日 『マルイフィールドウイメンズランニングクラブ』

=新宿ナイトラン=

2009年の「ランニング会」も、残すところあと、3回!

新宿のナイトランは、年内最後の開催です!!

今回のコーチは~、FREE RUNの松山 文人コーチと、

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  ○1班:古川 朋子 (左)

  ○2班:佐藤 直子(中央・右)

  ○3班:鳥井 里佳子(中央・左)

  ○4班:クリバヤシ

です!

今回、クリバヤシが担当させていただく 4班は、7名の編成で、

フィールド新宿店、店長:橋本さんも一緒に走っていただきました♪

(ありがとうございました!\(^_^ )( ^_^)/)

さて、ご参加7名のウチ、

  ○6名が、初申込

  ○6名がほぼ初めて走る

と、ランニングのフレッシュウーマン♪

走りながら、

  ○凸凹道、上り、下り、平地(フラット)の走り方

  ○走るペースづくり

  ○フォーム改善へのアドバイス

を、お話しさせていただきましたね!

西新宿界隈をグルゥッ~、都庁、中央公園近辺を5km弱のコースとなります♪

走る前、=ランスタート地点へ移動する中~、

  ○5分走っては、5分ウォーキングの繰り返しでないと続けられない~....

  ○30分以上走ることができるか、とても心配

~と、お話しをされていた方もいらっしゃいましたが、

その不安も、フッ飛んでしまうような、7名全員がスマイルフィニッシュ♪でした!

ありがとうございました!

よかったぁ~!!

12月にもなれば、だんだん夜走るのも、寒くなってきました!

皆さん、風邪ひかないように、

走る時の、防寒アイテムや、ウエアをボチボチ用意していきましょう♪

本当に楽しいランニング、皆さんも初のトライ達成、オメデトウございました!

そして、お疲れ様でした♪

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続いて、場所を変えて~

「アフターラン(懇親会)」の始まりです♪

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今晩のメニューは、こちらっ!!

■ウェルカムドリンク:

ローズヒップと炭酸が加わったもの

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■メイン:

玄米酢ご飯と、トマトソースで煮込んだキリブシ大根

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■味噌スープ:

お野菜のうまみと、お野菜そのものの甘みを引きだてた味噌スープ♪

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■X’masスペシャルデザート/新宿編:

12月は、"X’mas"にちなんで、デザートも、

「ランング会」限定のオリジナルを食べさせて いただけるようですよ♪

お楽しみに☆

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始まりましたぁっ~!

恒例の~、《フィールド新宿店:スタツフ》様による、

パフォーマンスタイム!!

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担当は、橋本店長と、杉本あやさん ですっ!!

『本来は、ココで ガツン と、笑いある楽しい、ご案内をするのですが、

今晩は~、7月にフィールド新宿OPENして以来、

この新宿に、たくさんの皆様が脚を運んでくんださり、

ランニング会にお集まりいただけるのは皆様のおかげ!です!!

その、感謝の想いを、皆様宛に、お手紙を書いてきましたので

今日はまじめに、そのお手紙を読ませていただきます! 』

と、お話しをいただいて、“屏風折り” してある、お手紙を読みながら~

やっぱり、タダでは終わらぬ、細かい “芸” が、仕込まれていました!!

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読まれる、文章(お手紙)内容は、

それこそ、グッとキてしまいそうな、温かい言葉があり、

感動いたしましたが、

その “仕込まれたワラカシの芸” として、紙の裏に、

更なるメッセージが、書き込まれてて、

ソレをわざと見せるように、読まれるから、

会場は、クスクスっ。。。笑いが広がりました♪

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うまいっ!!

何でだ? 新宿のスタッフさんは、ホント、スゴイ!!

コレで、終わるかと思ったら~、

最後のシメに、“マクロビカフェ” にかけてッ!

「吟じますっ!」

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さすがだっ!

素晴らしいっ!

ビックリだ!

こんな、凄腕を持ったスタッフさんをまとめる、

橋本店長も、スゴイ! 

どーやって、紺だけの、キャラ を まとめるのだ?!

  ☆ジャパネット・オタカ....

  ☆テレフォンショッキング・ハモリ&コガワ

その顔ブレも、いつの間にか、マクロビカフェに全員そろってて。。。

スタッフ皆さんもすご過ぎますが。。。。。

ワタシは、この橋本店長をメチャッ、尊敬しています!!

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橋本店長と皆さんありがとうございました!

そして、

次回は、12月12日 金曜日、 『横浜ナイトラン』 です!

どうぞお楽しみに~♪

《オマケ》

そして、よーやっと見つけました!!

↓↓↓

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「東京マラソンスタート」の記しを!!

森村 ゆきコーチが、

「東京マラソンのコース上に、距離も刻んで、道路に埋め込まれてますよ!」と、

9月下旬にお伺いしてから、ズットこの記しを探しておりました!!

あぁ~っ、スッキリした!!

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