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2016.01.13(水)開催 『ハッスル婆ーちゃん・リハビリ体操!』

2016.01.13(水)開催 『訪問レッスン・ハッスル婆ーちゃんリハビリ体操!』

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昨日から、グッと冷えた気候で..

カラダがガジカジ....動かなくなったわぁ~

からの声で始まった、レッスン!!!

イテテテテ~ の声から....

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カケッコ もやって..

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カラダを温めながら~ バタ脚 もやって、

パンパン な脹脛を ほぐして、血行をよくして...

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バランスボールの重さを負荷にして、

挟むと言う事で...ウチ側のシメ にも意識して、の、スクワット運動やって、.

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体幹トレーニングの腹筋も、やりこなす......

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今日も、元気よくhappy01goodsun、がんばりました!!!

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