2013.07.10(水) ７月開催 蒲田アプリコでコアトレ会②！

7月10日 水曜日 『７月開催 蒲田アプリコでコアトレ会②！』

＝Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ Ｓｔｒｅｔｃｈ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ ＆体幹トレーニング＝

★次回の蒲田アプリコでの開催は、

　　　　　7/31(水)19:30～　 です♪

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ナナさんの会社の方と、一美さんのトレーニング仲間のご紹介で

ナカネッチさんが初体験、ご参加頂きました♪

ありがとうございました！！！

あれ？

何人、崩れてる？(笑)！！！

がんばれ♪

↓

ユースケさん、いい笑顔♪

アオちゃんはいつも、ほーんと、遠くのお勤め先から、

自宅ノ最寄り駅を通り越して、さらにはるか大田区までやって来て下さるから

ホントに感謝です！

アオちゃんっ、いつも有難うございます♪

アフターは、『春香園』へ♪



カンパーイ！！！

手の大きさ比べしたり、

まー、ナナさんと先輩のトークが、ホント～面白くって、大爆笑！！！

有難うございました♪

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＜2013年7月開催　レッスン・スケジュール ＞

＜ 蒲田アプリコAスタジオのご案内 ＞

■場所

〒144-0052　大田区蒲田五丁目37番3号

JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線「蒲田駅」下車 東口 徒歩3分

■施設のご紹介

地下1階 Aスタジオ

１）.アプリコ

建物(アプリコ)の入館は開館時間内であれば自由に出入りが出来ます。

但し、Ａスタジオの入室(地下1階)は、利用開始時間１９：３０～の為、

時間前の入室ができません。ロビーや近くでお待ち下さい。

*隣接した 「アロマスクエアビル」 に、コンビニ、マック、TULLY’SCOFFEE店有。

2）.更衣室

Aスタジオ内に着替え室的なスペースが1室ございます。

恐れ入りますが臨機応変に、男女入れ替え制にてご利用下さい。

※要！ノック！！！

※シャワー設備はございません。

3).駐車場について

レッスン参加者は、先着2台まで、駐車場利用サービス券が発行されます。

必要な方は、駐車券を持って施設1階フロントサービスまた

時間外には、施設事務所にて、各自サービス発券の手続きをお済ませ下さい。

*3台目よりは、自己負担となりますことをあらかじめご了承下さい。

(施設地下有料駐車場～23：00閉門)

＜ レッスンイントロダクション「ボディ改良エクササイズ」 ＞

【■持ち物について】

○動きやすい運動ウエア

○手ぬぐいサイズ以上のタオル

○ドリンク(施設に自販機有)

(○レッスンチケット)

(○ヨガマット)

※基本的に“裸足”で行いますので靴下、運動靴は不要です。

但し、足汗や、足指の冷えが気になる方は、５本指ソックスに滑り止めが付いている

靴下をご利用いただいてもＯＫです！

また、メソッドによっては開脚姿勢があります。

脚グリ、ワキグリ、袖ぐりの大きなウエアは、ポーズによって下着が見えてしまう(覗けてしまう)ことが

あります。ブカブカのウエアには、ご注意ください！

汗を吸収し、発汗性、伸縮性のあるものをおススメいたします！

また寒い季節は、床が冷たいこともあるのでカラダを冷やさないウエアを

オススメ致します！たとえば、短パン、タンクトップではなく、長袖、長ズボン、ロンＴ、ロングタイツ、

インナーウエアでの調整に工夫を♪

【■レッスンの受付について】

堅苦しいレッスン受付はありませんが、スタジオにご入室後、始まる前までに、

受付をお済ませ下さい。

「レッスンチケット６回分/カード」をお持ちの方はご提示下さい。

参加スタンプを押印させて頂きます。

★「2012conditioning_stretch_exlesson_introduction2012.04.01更新.pdf」をダウンロード