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2013.07.03(水) 7月開催 蒲田アプリコでコアトレ会!

7月3日 水曜日 『7月開催 蒲田アプリコでコアトレ会!』

=Conditioning Stretch Exercise &体幹トレーニング=Deep_peak_move

★次回の 蒲田アブリコ での開催は、

     7/10(水)19:30~ です♪

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皆さんご参加ありがとうございました♪

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アフターは久し振りに、『鳥樹』だよーん!!!



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この手羽先がメッチャ美味しいのだ!!!



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clover2013年7月開催 レッスン・スケジュール clover

201307

clover 蒲田アプリコAスタジオのご案内 clover

■場所

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JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線「蒲田駅」下車 東口 徒歩3分...

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■施設のご紹介

地下1階 Aスタジオ

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1).アプリコ

建物(アプリコ)の入館は開館時間内であれば自由に出入りが出来ます。

但し、Aスタジオの入室(地下1階)は、利用開始時間19:30~の為、

時間前の入室ができません。ロビーや近くでお待ち下さい。

*隣接した 「アロマスクエアビル」 に、コンビニ、マック、TULLY’SCOFFEE店有。

2).更衣室

Aスタジオ内に着替え室的なスペースが1室ございます。

恐れ入りますが臨機応変に、男女入れ替え制にてご利用下さい。

※要!ノック!!!

※シャワー設備はございません。

3).駐車場について

レッスン参加者は、先着2台まで、駐車場利用サービス券が発行されます。

必要な方は、駐車券を持って施設1階フロントサービスまた

時間外には、施設事務所にて、各自サービス発券の手続きをお済ませ下さい。

*3台目よりは、自己負担となりますことをあらかじめご了承下さい。

(施設地下有料駐車場~23:00閉門)

clover レッスンイントロダクション「ボディ改良エクササイズ」 clover

【■持ち物について】

○動きやすい運動ウエア

○手ぬぐいサイズ以上のタオル

○ドリンク(施設に自販機有)

(○レッスンチケット)

(○ヨガマット)

※基本的に“裸足”で行いますので靴下、運動靴は不要です。

但し、足汗や、足指の冷えが気になる方は、5本指ソックスに滑り止めが付いている

靴下をご利用いただいてもOKです!

また、メソッドによっては開脚姿勢があります。

脚グリ、ワキグリ、袖ぐりの大きなウエアは、ポーズによって下着が見えてしまう(覗けてしまう)ことが

あります。ブカブカのウエアには、ご注意ください!

汗を吸収し、発汗性、伸縮性のあるものをおススメいたします!

また寒い季節は、床が冷たいこともあるのでカラダを冷やさないウエアを

オススメ致します!たとえば、短パン、タンクトップではなく、長袖、長ズボン、ロンT、ロングタイツ、

インナーウエアでの調整に工夫を♪

【■レッスンの受付について】

堅苦しいレッスン受付はありませんが、スタジオにご入室後、始まる前までに、

受付をお済ませ下さい。

「レッスンチケット6回分/カード」をお持ちの方はご提示下さい。

参加スタンプを押印させて頂きます。

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「2012conditioning_stretch_exlesson_introduction2012.04.01更新.pdf」をダウンロード

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