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2012.11.16(金) 11月蒲田・アプリコレッスン-全1回/1回目-

11月16日 金曜日 『11月蒲田・アプリコレッスン-全1回/1回目-』

=Conditioning Stretch Exercise & Jazz Dance Lesson=

Deep_peak_move

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9/21(金)以来のアプリコでのレッスンです!

今日は、日本トライアスロン選手権で健闘しました、ヤナケンが登場!

皆で応援に行ったから~、試合が終って、

ちゃんと、わざわざ、こーして来てくれる青年に、グッくるのでした!

他にも、茅ヶ崎から、ヨシヤさんが参加くださったり、

神田ご夫妻揃ってのご参加もあったのでした!

\(*^o^)/\(^o^*)/♪

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最近、始めました、フミちゃんもユースケさんも、

頑張ってますよン♪

そして、続いて来れてる~、アッキー!

お仕事の都合がついたと、せっかくカラダを休められるチャンスと言うのに、

遠くからヤスさんもご参加くださいましたぁ~!

今月は、軸、お尻、ハムストリング強化ですッ!

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ヤナケンです!

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ヤナケンでスッ!

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誰の脹脛でしょう~?!(笑)

カーフ、カーフ、カーフ!!!

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みなさん、ご参加有り難う御座いましたぁー!!!

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終わってからは、恒例のアフター「反省会」!

『春香園』で羽付き餃子でカンパイです!

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この“えびマヨ”が、プリプリして、美味しいンですよねぇ~♪

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他にも、私たちが毎回オーダーするぅ、美味しいメニュー達です♪

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シメに、“汁系”を頼むのに、悩む...

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ヒダさん居なくたって、ユースケさんも参加くださったぁー!!!

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そして、ヤナケンが日本選手権のお話しや色々を語ってくれたのだ!

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9月に二人で行った、ペルー/マチュピチュのお土産や、

秋田に里帰りした時のお土産も頂いてしまい~

神田ご夫妻っ、有り難う御座いましたぁー!

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ワタシの大事な仲間である、大好きなご夫妻です♪

(*^▽^)/★*☆♪

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ヤスさんッ、お休みだったところ、

わざさわ゛ご参加有り難う御座いましたぁ~

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カンチャン、マキちゃんもありがとう!

ユースケさんも、良くぞっ、お一人でのデビュー

初・蒲田のご参加有り難う御座いましたぁ~♪

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clover2012年11月開催 レッスン・スケジュール clover

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clover レッスンイントロダクション「ボディ改良エクササイズ」 clover

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「2012conditioning_stretch_exlesson_introduction2012.04.01更新.pdf」をダウンロード

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