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2012.06.04(月) 六本木レッスンのあとはボディメンテ♪

6月4日 月曜日 『六本木レッスンのあとはボディメンテ♪』

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今日は、久しぶりにまっつんも登場で、

チョイ~、賑やかだった日でございました♪

6月のトレーニングテーマは、

“しなやかな腕の動き”を作るために効果的な、

「前鋸筋(ぜんきょきん)」を鍛えるメソッドとストレッチをご紹介いたします!

動作で言うなら、

投球、バレーボールのアタック、テニスのサーブ、スマッシュ、クロール、

ゴルフのスイング、ボクサー等々に、よく使われる~

肋骨と肩甲骨を結んでいる筋肉ですっ!

腕が上がり難い方も、是非、やっていきましょう♪

ε=ε=┏(^ε^)┛

で、六本木でのレッスンが終わってからは、

今日も、ボディメンテ でございますっ! 

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今日は、ベットの向きを壁側に変えてみましたhappy01scissors

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