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2011.10.07(金) 10月大田区蒲田アプリコレッスン-全3回/1回目-

10月7日 金曜日 『10月大田区蒲田アプリコレッスン-全3回/1回目-』

=Conditioning Stretch Exercise & Jazz Dance Lesson=

Deep_peak_move

bell 次回は、10/14(金)19:30(ドアOpen)~です!bell

   2011年12月のスケジュールが決定いたしました!!

Photo

今日も、バランスボールとミニボールを用意してみました!!

\(^o^)/♪

12

しばらく。。。。バランスボールも使って“コアトレ”やっていきます!

10月、11月と、わたしが応援している方々の大きな大会があるので。。。

“体幹軸”をガッツリ~、基礎トリーニングやっていきます!!

今日~、レッスン終わってから...

どちらかへ~“流れる~”かなぁ~と思っていたら、

サクッと潔く、まっすぐ帰る事が出来たので、

田舎に帰る用意を、夜な夜なするのでした!

明日は、オカンと長岡だーhappy01punchupheart04notes

バタバタとアチコチ行って、忙しなかった1日が終了っス!

忙しい~dashrunsweat01!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

clover2011年10-12月開催 レッスン・スケジュールご案内 clover

※年内までのスケジュールが決まりました♪

  111012

clover レッスンのご案内 clover

Dpm201102

clover レッスンイントロダクション「ボディ改良エクササイズ」 clover

Lesson_introduction201108 

「conditioning_stretch_exlesson_introduction2011.08更新.pdf」をダウンロード   

clover かんたん!ダンス基礎用語 ワン・ツー・スリー♪ clover

Photo

「2011_danceword.pdf」をダウンロード

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