鶴川
7月6日 土曜日 『7月開催 和光大学ポプリホールでコアトレ会!』
=Conditioning Stretch Exercise &体幹トレーニング=
★次回のポプリホール鶴川での開催は、
7/20(土)10:30~ です♪
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<2013年7月開催 レッスン・スケジュール >
< 和光大学ポプリホール鶴川/エクササイズルームのご案内 >
■場所
〒195-0053 東京都町田市能ヶ谷1丁目2番1号
小田急線鶴川駅北口から徒歩3分
■施設のご紹介
3階 エクササイズルーム
1).和光大学ポプリホール鶴川
建物(和光大学ポプリホール鶴川)の入館は開館時間内であれば自由に
出入りが出来ます。
2).更衣室(3階)
3階エクササイズルームの隣に男女別に、返却有料コインロッカールーム(更衣室)が
ございます。
施設共用部になりますので、貴重品等は各自にて管理をお願い致します。
※シャワー設備はございません。
3).駐車場/駐輪場について
専用駐車場はございません。
お近くの民間駐車場をご利用下さい。
台数に限りがございますが駐輪スペースはございます。
< レッスンイントロダクション「ボディ改良エクササイズ」 >
【■持ち物について】
○動きやすい運動ウエア
○手ぬぐいサイズ以上のタオル
○ドリンク(施設に自販機有)
(○レッスンチケット)
(○ヨガマット)
※基本的に“裸足”で行いますので靴下、運動靴は不要です。
但し、足汗や、足指の冷えが気になる方は、5本指ソックスに滑り止めが付いている
靴下をご利用いただいてもOKです!
また、メソッドによっては開脚姿勢があります。
脚グリ、ワキグリ、袖ぐりの大きなウエアは、ポーズによって下着が見えてしまう(覗けてしまう)ことが
あります。ブカブカのウエアには、ご注意ください!
汗を吸収し、発汗性、伸縮性のあるものをおススメいたします!
また寒い季節は、床が冷たいこともあるのでカラダを冷やさないウエアを
オススメ致します!たとえば、短パン、タンクトップではなく、長袖、長ズボン、ロンT、ロングタイツ、
インナーウエアでの調整に工夫を♪
【■レッスンの受付について】
堅苦しいレッスン受付はありませんが、スタジオにご入室後、始まる前までに、
受付をお済ませ下さい。
「レッスンチケット6回分/カード」をお持ちの方はご提示下さい。
参加スタンプを押印させて頂きます。
★「2012conditioning_stretch_exlesson_introduction2012.04.01更新.pdf」をダウンロード
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