2012.05.02(水) リハビリ体操会Vol.5と“出張ボディメンテ”

5月2日 水曜日 『リハビリ体操会Vol.5と“出張ボディメンテ”』

Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌ　でのレッスンから急いで帰宅して、

荷物を持ち替えて、おばちゃんたちの待つ、オカンの家に移動～！

今日で、5回目を迎える、“リハビリ体操会”　でございます！

７回目にもなれば、少しずつ、“運動”　にも慣れてきて、

反応が凄く良く出てきてるから、

ワタシもとても嬉しいし、ヤリガイあって、楽しいです！

まったく運動をして来なかったカラダ．．．

７０歳から始める運動でドコまでカラダを進化させることが出来るか・・・

今後も、益々楽しみです♪

＼(*^o^)／＼(^o^*)／

ですが。。。。

毎回、思うけど．．．．

この終わってからの、“お茶タイム” 。

コレが、皆さんの一番の木テクなよーにも感じるけど・・・

こんな、白玉と、美味しそうに煮た小豆が出てきちゃったら

食べちゃうよね～

もー、この先長くないから、

好き物を、食べさせてよ♪

だって♪(笑)

まいっか。。。

今日も、見逃してしまうのでした。

そして、終わってからは、

お一人のご婦人をボディメンテ♪ 

終わってから、オカンと映画を見に行こうと思ってたけど

夜から、大雨注意報が出ていたので、

足元悪くなるし、交通機関に影響あったら、

夜、雨の中、オカンがソトで立ち往生になったら大変だし、

風邪でも引いたらもっと大変になっちゃうから、中止！！！

なので、オカンにも～、

ホディメンテをガッツリ3時間コースですることにしました♪

映画も良かったけど、コレも、“アリ” ですね

2012.05.02(水) 5月Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌ・Ｎｏ.108-全5回/1回目-

5月2日 水曜日 『5月Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌ・Ｎｏ.108-全5回/1回目-』　

次回の開催は、5/11(金)12:30～です♪

今日は、水曜日の開催でした！

ちょっぴり少ないご参加でしたが、5月、一発目のトレーニング♪

今月は、“脚”　と、“捻転力”　をテーマに

メソッドをご紹介させていただきます！

どうぞ宜しくお願い致します！！！

ご参加有り難うございました♪

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【2012.5月のスケジュール】

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【Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌご紹介】

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2012.05.01(火) 火曜日レッスン・GWスペシャルレッスン！

5月1日 火曜日 『火曜日レッスン・GWスペシャルレッスン！』

カレンダーでは、今日はフツーの平日ですが、

昼間のレッスンでは、『ＧＷスペシャル９０分レッスン』を開催させていただきまして、

バランスボール、ミニボールを使って、行いました♪

意外と男性の方のご参加も多く、

普段参加されたことの無いような、初めての女性やご年輩の方もいらしたので、

動きのイメージもご覧頂いて、カラダの使い方や、

“運動の目的、効果”も､丁寧にご説明させて頂きました♪

いかがだったでしょうか？！

どんなご自身のカラダに気付きましたか？！

今日をキッカケに、“運動すること”、“健康なカラダづくり”に

興味を藻っていただけたら～嬉しいです♪

思いも寄らぬ、定員４５名、満員御礼のご参加を有り難うございました♪

《ありがとうございました♪》

沖縄をこよなく愛する～ダイバーから、

“塩チョコ飴”をオミヤゲで頂いてしまった♪

↓

↑

コレ、ラン練するとき、良さそうですよねぇ～

初めて見ました♪

有り難うございます！

今度、走るとき、頂きま～す♪

ε=ε=┏(*^○^*)┛

2012.05.01(火) オトン７６歳の誕生日！

5月1日 火曜日 『オトン７６歳の誕生日！』

昭和11年、1936年、5月１日。

ひのえ・ねずみ年 生まれ。

Ｂ型　おうし座。

オトンが生きていたら、今日で７６歳のお誕生日を迎える日。

毎年、オトンの若い時の、しかもカックゥイイ写真をアップしてきましたが・・・

今年は、こんなオチャメなオトンの写真を～(^00^)/♪

↓

こんな、お茶目な部分は、タカコもワタシも、受け継いでいるぅ～

オトン、天国で楽しくやってっか？！

最近、オトンの夢を久しぶりに見たって、オカンが言ってたよ！

まだ、オカンを迎えに来ないでね♪

近々温かくなったから、オカンと一緒にお墓参りに行くね♪

★2011年、75歳のオトンのブログ

2012.04.30(月・祝) 六本木のあとは“出張ボディメンテ”へ♪

4月30日 月曜日・振替休日 『六本木のあとは“出張ボディメンテ”へ♪』

祝日ではありましたが、今日は、六本木のレッスンがお休みにならず開催♪

オヤスミは、きっとすくないかなぁ～．．．と、心配して出かけたら、

お久しぶりの方や、初めての方もいらっしゃって、

クラスがクローズにならなく、沢山ご参加いただけて嬉しかったです♪

皆様ご参加有り難うございました。

レッスン中、腹筋が攣ってしまった女性と、

動きから、腰が悪そうだった方がいらしたので、

レッスン後、そんなお体との向き合い方や、

セルフマッサージのやり方などをアドバイスさせて頂き、

初めてご参加いただいたので、

レッスン中にやった動きのフォローを、チョコっと、させて頂きました。

が、

その行為が、“パーソナル・セッション”にスタッフから見えてしまったようで。。。

注意されてしまいました。。。

ドコまで、自分のクラスに責任をもって、

お客様のカラダのことを考えて、接していいものか。。。難しいですね～

ちょっと残念に思いました．．．

そして、帰宅してから、速攻～身支度を整えて～

荷物を持ち替えてから、初めて伺う方の“ボディメンテ”　に

お出かけです⇒！

久しく、ボディケアをされてなく、

ずっと膝痛で困っていたのを知っていたので

いつかワタシもこんな機会が来ること～

お役に立てるこ時が来たらうれしいなぁ～って思っていたので

嬉しかったです♪

カラダ、バキバキでしたが

終わったら～、

「うわっ、久しぶりに、ユルユルになった～♪」と、お声を頂き、

ほんと、カチカチだった脹脛も、膝も～いい状態まで仕上がりましたよん♪

せっかく、ユルユルに、カラダがほぐれたから、

ホントは、もー半日ぐらい、休養をとって欲しかったけど・・・・

明日、7：00待ち合わせで、バイク練だってなぁ～．．．．。

ちょっと勿体無い感じ．．．．だけど・・・

練習する時間が限られている社会人アスリートは

貴重なトレーニングの時間。。。しょうがないのかぁ～。

かえって、久しぶりに、カラダ全身の筋肉が緩んでいるので、

ＰＯＷＥＲが入り難く、カラダの反応が鈍いかもしれないから

怪我のないように、山でのトレーニングにお出かけ下さいねぇ～！

有り難うございましたぁ～♪

良いＧＷをお過ごし下さ～い

2012.04.29(日祝) 関内・伊勢崎町と蒲田ユザワヤへ！

4月29日 日曜日・昭和の日 『関内・伊勢崎町と蒲田ユザワヤへ！』

オカンに、「横浜体育館での用事に付き合って欲しい～」と誘われて。。。

付き添って・・・久しぶりの「関内」に出かけてきました！

用事を終えて、歩いた “伊勢崎町”　の通りは、

昨日から、ＧＷの前半が始まっているセイか

人通りが多く、商店街の上には、

こいのぼりが、ズラーと泳いでにぎわっていました♪

↓

貴子とゲンが、急遽～、遊びに来ると連絡を貰い、

オカンと一緒にラーメンで遅いランチをとって、待合せの蒲田に向かうのでした♪

蒲田は、レッスンで、週／1来ていましたが、

西口の方ほとんど下りたこと無かったから知らなかったげと、

今、ＮＨＫ朝ドラの、“舞台”　になってるんだぁ～

商店街にそんな横断幕がかかってました♪

タカが、ゲンに、

「バァバ、足悪いから、ゲン、歩く時ちゃんと守ってあげて♪」

って言ったら。。。。

バァバと手をつないで歩いちゃって～

なんて、優しいンでしょう～

↓

ウシロから見てて～、微笑ましい♪

(オババカです！)

“銀だこ”をおやつに買って、

みんなで、ワタシの家に帰って来て～、

カレーを作って食べたあと～

「アバター」を３Ｄで見たいと言うゲンのリクエストにお応えして・・・

皆でＤＶＤ鑑賞！

その間、オイラは、タカコのヘルニアもちの腰を、ボディメンテしてるのでした．．．．

2012.04.28(土) 土曜日のボディメンテ♪

4月28日 土曜日 『土曜日のボディメンテ♪』

今日は、お昼前ぐらいから、

レースを間近に控えている方の、ボディメンテを致しました♪

レースに活かせる～、

ボディメンテになりましたら嬉しいです！

どぉっ～でしたか？！

今日は、1日、レース前の休養日にして、ゆっくりお過ごし下さいねっ！

レースの大健闘を応援エールにかえて、贈らせていただきます☆彡

2012.04.27(金) 4月蒲田・アプリコレッスン-全4回/4回目-

4月27日 金曜日 『4月蒲田・アプリコレッスン-全4回/4回目-』

＝Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ Ｓｔｒｅｔｃｈ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ ＆ Ｊａｚｚ Ｄａｎｃｅ Ｌｅｓｓｏｎ＝

次回は、5/11(金)19:30(ドアOpen)～！

※5/4(金)は「みどりの日」祝日のためお休みです。

※5月の『コアトレ会』は5/25(金)に開催致します！

　  2012年7月のスケジュールが決定いたしました！！

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今日は、4月最終レッスン日なので、

バランスボールも使って行う、コアトレのみの、レッスン日です！

今日は、初めてのトライで、辰夫さんの奥様が体験で、辰夫さんと

一緒にいらしてくださり。。。

港北ニュータウンからは、久しぶりに

保科ご夫妻が揃ってご参加下さり～

“雨を呼ぶ男”=神田悠司選手が参加されれぱ～、雨が降る．．．。

→(イコール)、ヤスさんのお仕事が、お休みになる。。。。

ウフフ♪(^з^)-☆

そして、久しぶり蒲田のレッスンにご参加くださった、フカツさん！

有り難うございます！

いつもみんなのお手本になって、努力のガンバリを魅せてくれる陽子さんが珍しく～

「チョット、今日は、調子が悪いわぁー！」と、体調悪いかな？！

大丈夫かなぁ～．．．．。

そして、コツコツ、通い続けて・・・5ヶ月が経つかな？？？

今日のユリユリは、バッシと、キマッテましたねぇ～♪

↓

軸取り、100点！

バランス力、100点！

気張れば出来るってモンじゃない中、適度なチカラの抜け加減もヨシっ！

腕の使い方もヨシッ！

素晴らしい♪♪♪

だんだん、100のチカラを使わなくても、体幹が安定する使い方を

身につけてきた姿ですね♪

この使い方のコツがわかるようになってきたら、

チカラをこめてガチガチにカラダを強張らせてしまわずに

ほどけた部分もありながら、体幹部が安定できるようになるんです！

と、いう事は、無駄なチカラが抜けてきている～、イイ状態！！！

ヤッタね、ユリユリ～♪

↓

メンズも負けてはおりませヌ！

神田選手のフォームもよくなってきているし～

↓

腕の曲げ方も、すごい、トライしてるし～

カラダも、ブレなくなってきています！

↓

あとは、“欲”　を言うと手の置く位置を、もぅ少しだけ．．．

気をつけてみたら、完璧だ！

初めてやる、功一さんも、いきなりできていからスゴイっす！

皆さんご参加有り難うございましたぁー！

次回の 『コアトレ会』 は、5月25日です！

ご体験いただきました、ユウコさん！

これからも、マイペースで慌てず～、ゆっくり～“カラダづくり”を、

やっていけるよになるといいですね！

そんなキッカケづくり～、何かに気付けたレッスンになれたら～嬉しいです♪

有り難うございました♪

《アフター・反省会》

今晩も、加賀屋です！

飲めない、神田選手にはっ、コテコテな居酒屋になってしまって、すみません！

ヤスさん、ザックリ、親指をサンダーで切っちゃった～って．．．．

縫う酷さだったらしいのに。。。

病院行ってないなんて心配。

もぅ～傷口は良くなってきている．．．．

とも～仰ってましたが、アルコール大丈夫だったのかな？！．．．．。

せっかく、運動したのに、こんなに飲んで、食べたら、

ホントはダメなの知ってるけど。。。

今後は～ちょっと、自粛していこうかな．．．．

ダメか？！．．．．ウフフ。

そして．．．．

神田選手の小銭入れを拝見！

神田選手のおこづかい入れを拝見！

↓

2つとも、アジのある～和モノの、“がま口” です！

「こっちがお小遣い入れで、コッチが小銭入れ！」

って、言ってたッけ､かな？！

ヤスさんが 「それイイ♪～」って、お気に入りになってましたぁー♪

こんな好青年(？)が、バックの中から、こんな和風の“がま口”を二つ出したら

意外性があって、ウケるかも！って！

さすが、京都出身の男児！

持っているものが、違いますね♪

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＜2012年4月～7月開催　レッスン・スケジュール ＞

 

＜ レッスンのご案内 ＞

＜ レッスンイントロダクション「ボディ改良エクササイズ」 ＞

★「2012conditioning_stretch_exlesson_introduction2012.04.01更新.pdf」をダウンロード

＜ かんたん！ダンス基礎用語 ワン・ツー・スリー♪ ＞

★「2011_danceword.pdf」をダウンロード

2012.04.27(金) 4月Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌ・Ｎｏ.107-全4回/4回目-

4月27日 金曜日 『4月Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌ・Ｎｏ.107-全4回/4回目-』　

次回の開催は、5/2(水)12:30～です♪

  水曜日開催となりますので

　お間違えの無い様にお越し下さい☆彡

レッスン終わってから、

スルっと、隅の方から　“木刀”　を出してくれた、藤本さんが、

剣道を習っている岩倉さんに渡し～

腕前を、ご披露いただきました♪

コアトレでは、キャーキャー仰ってる岩倉さんではありますが、

(キャーキャー仰ってても、最近、いい動きされるンですよねぇ～)

“木刀” を振る姿は、メッチャッ、カッコ良かったです！

そのお姿に習って、

中薗さん、藤本さんと、まねしてやってみる！

↓

何事にも、まっすぐで、一生懸命で～熱心なお二人！

↓

お喋りが大好き♪

でもっ、ヤル時は、ヤルんです！！

＼(^-^)／

素敵な、一面を魅せてくださった、岩倉さんでしたー♪

ご参加有り難うございました♪ 

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【2012.4月・5月のスケジュール】

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【Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌご紹介】

Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌ 　溝の口校

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2012.04.25(水) 自由が丘整形外科リハビリ通院日

4月25日 水曜日 『自由が丘整形外科リハビリ通院日』

2週間に一度の、オカンのリハビリ日。

今日も付き添って、一緒に行って来ました！

オカンが、自分の思うように動かせなかったアシを 「治したい！」 と、

試みるようになって、２ヶ月が経とうとしています。

始めは、階段を一段ずつ、両足を揃えて下りること、昇ることがフツーで、

出かければ、真っ先にエレベーター、エスカレーターを探し、

電車では、空席を探してあげるようにしていたけど・・・

最近は、少しの距離なら、休み休み、一歩ずつアシを交互に出して、

階段昇降が出来るようになったんです！

スタスタ、歩けるようにもなってきてるンです！

まだまだ、右足首の、腫れ、足のむくみ、

脚力の無さは、気になるところばかりですがっ、

ゆっくり、ゆっくり～、オカン、頑張ってます！

田園調布の並木通りも、

新緑の柔らかい“緑”が伸び始めていて、とてもキレイでした♪

↓

７２歳っ！

まだまだ、イケるぜっ！

ε=ε=┏(*^○^*)┛

オカンの家に一緒に帰ってきてからは、

オイラの、温熱療法とボディメンテで、

さらに、整えてみましたよ！

やるぜっ、オカン！

＼(^-^)／

2012.04.24(火) 火曜日レッスン＠高尾

4月24日 火曜日 『火曜日レッスン＠高尾』

4月の最後の火曜レッスン！

今月は、ボールをパンパンにして使うメソッドをご紹介してきましたが

いかがだったでしょうか？！

今日、レッスン終わってから、

レッスンにいつもご参加くださっている男性で、

サッカーをやってらっしゃる方から、

「ずーと、これまでサッカーをやってきて・・・

初めて感じたこと～。

こんな長くやって来てこれ以上は・・・と思っていたのに、

このトシになってから、ホントっ、こんな風に “キック力”　が付くなんて、

思っても見なかったです！

自分でもビックリしました、コアトレですかね？！」

って。。。言葉の表現は忠実に再現できていませんが(笑)、

こんな風に、ビックスマイルで、報告を頂きました♪

もぉっ～ッ、

こーーーーーーーーんな一言が、

オイラを救ってくれる～♪

涙、涙っ♪

嬉しかった、ホント、こんな風に一人ひとりのカラダの進化が、

心より嬉しい♪

やって来て良かったと思える

ありがとうございます♪

いつも～、お引越しされて．．．．

お住まいが遠くなってしまったのに、

わざわざお忙しい中、ご参加下さり～有り難うございます♪

いつも楽しみにしてますよ！

これからも応援さてせ下さい！

ε=ε=┏(*^○^*)┛

《ありがとう♪》

子育てが終わり。。。第二の人生を謳歌できるが如く。。。

女性の50歳からの人生って、

また、新たな輝きに目覚める事もできるから、楽しみですよね♪

そんな、お二人の “フラダンス旅行” 、フラガールから、

素敵なフラ旅行話と、美味しいクッキーをお土産に頂きました！

ワタシも、そんな素敵な50代からの輝く人生を過ごしたいです♪

有り難うございました！

2012.04.23(月) アキさんの最後＠六本木レッスン

4月23日 月曜日 『アキさんの最後＠六本木レッスン』

４月いっぱいで、退会されてまうって、教えていただき、

今日が最後の日になってしまった、アキさん！

1年に、２-３回、フルマラソンに軽く出場したり～

トレイルも、バンバンやる、笑顔もスタイルもバツグンの

素敵な女性で．．．

レッスンには、いつも一生懸命トライしてくださっていました。

退会されてしまうのは、とても寂しくなってしまいますが、

きっと、またお会いできそうな気がします！

トライアスロンもやってみたいって行ってたし♪

これまでご参加いただきまして有り難うございました♪

これからも、アキさんの素敵な笑顔とともに、

楽しいランニングライフを過ごされますことを祈っております！

またどこかで、お目にかかれます日を楽しみに☆彡

何かあったらいつでもお気軽に、お声かけ下さい♪

有り難うございましたぁ～

お元気で☆彡

(*^▽^)/★*☆♪

そんな最後の日にって、まっつんが、ケーキを焼いてくださいました♪

今日は、抹茶ケーキ！

ワタシにまで、ありがとう♪

ご馳走様でした！

2012.04.22(日) パーティの翌日は・・・！

4月22日 日曜日 『パーティの翌日は・・・！』

マッタリ～した朝を迎えております。。。。

おはよう～～♪

“新婚初夜”　を、ともに過ごしてしまったよーな気分？！

ウフフ♪　(^з^)-☆

お二人が揃って、日曜日にお仕事がオヤスミなんて、

ほとんど無いんですって！

今日は、この日のために、ムリクリ都合を付けてくれました！

リカコも！

あんがとー！

↓

で、もー時刻は、お昼近くになっていましたが、

皆で朝ご飯で、ございます！

↓

あぁー、嬉しい♪

こんなん、みんな泊まって、ウチでご飯食べてってくれるなんて、

嬉しいじゃん

狭い、飾り気の無い、ちっちゃなウチですが、

こんな風に～、みんなが来てくれるなんて、

ホントっ、嬉しい♪

オイラにもこんな時間って、これまで無かったから。。。

あゆみのおかげだ！

昨日から．．．．

オイラの作ったご飯食べちゃって・・・・

みんな、ハラを壊さないといいけど・・・

と、心配してみる。

フフフッ～

ごはんを食べたばかりだと言うのに～

ココで “別バラ・タイム♪”

ミッチ＆あゆみが持って来てくれた、沢山のプリンをみんなで頂くのでした♪

↓

みっち、あゆみ、ご馳走様です～

美味しかったぁー！！！

豆腐ヨーグルトも食べちゃったよーん♪

↓

神ちゃんは、i-phone なんですが、

i-phone で写真を撮ると、こんなことが出来るンだって！

オモシロイ！

“美白”　 と、　“目デカ”　効果だって！

↓↓↓

                                                    ↑(撮影：神ちゃん)

ココで、本日一足先に、神田ご夫妻が退散です！

沢山の飲み物差し入れと、京豆腐とお新香、ヨーグルトと

めったにいただけないような珍しいものを、有り難うございました♪

帰りも荷物が重くて、いっぱいだねぇ～

ホント、ありがとう♪

またいつでも、遊びに来てくださいねぇ～！！！

帰りがけは、“雨”とは．．．

やっぱ、さすがの “雨男”　らしい、帰り様デシタ！

バイバ～イまた来てねぇ～♪

ありがとう♪

↓

で、ココからは、残りましたみんなに

かるーく、ボティメンテのはじまりです♪

腰を悪くして居たと聞いていたから、

ずっと、こんなひが来ないかと、思ってたんだ！

まず、一番の重傷者、ミッチから始まり．．．．

そして、同じく、腰を痛めて起きれなかった時もあったと言う、あゆみ．．．．

↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑(撮影：リカコ)

続いて、リカコ！

リカコは、自分で、ボディメンテやれているからと思っていたら。。。。

意外と、カラダが疲れていたよ～

リカコも、働き尽くしだからなぁ～

お一人1-2時間ちょっとずつ．．．．×3人。

リカコをやる時には、ちょっと時間が足りなくって、

最後までちゃんとやれなくって、ごめんねぇ～

また、家が近いから、ゆっくりいつでも来て～！！！

と、言う事で、

昨日、17時にみんなが集まりだし・・・・

あゆみたちが来たのは、19時30分。

その時間を越えて、マル１日以上～

ソトに、１歩も出ず～、みんなでゆっくり、まったり～

オヤスミの日を過ごした１日♪

こんな、奇跡的な、１日って、次、いつあるンだろー？！

ミッチ、アユミのおかげで、

こーして皆がウチに来てくれる事になって、

楽しい～、嬉しい時間を過ごすことができました♪

ありがとう♪

改めて、正式にお祝パーティをする際は、盛大にやろうねっ！

＼(*^o^)／＼(^o^*)／♪

新婚旅行も、皆で相談して決まったし☆彡(笑)

ワタシも貯金、するゼっ！

あと、リカコを無事に送り出すまでは・・・・。

2012.04.21(土) ミッチ&あゆみ入籍祝賀会・ホームパーティ♪

4月21日 土曜日 『ミッチ&あゆみ入籍祝賀会・ホームパーティ♪』

今日は、長い交際を経て～3月24日に晴れて入籍をしました～

妹のようにしたっておりますぅ～

アユミカップルを招きましてから、

以前一緒に働いていた親しい仲間と

ささやかながら “入籍パーティ”を、ウチで開きました♪

午前中に、家の中の掃除と、準備と、

皆が泊まれるように、お布団の用意をして・・・

ココまで、準備ができてから、

近所のスーパーへ食材をお買い物♪

↓

17：00、神田ご夫妻到着！

あゆみカップルの登場時刻より前に、こっそり着ていただきまして、

オイラがお料理をつくっている間に、

お部屋のデコレーションを手伝ってくれました♪

サンキュ～ウ

なんとも．．．ワタシの年代が古いのがバレてしまーな、

“昭和的飾りつけ”　、(＞あゆみっ、許して♪)

↓

18：20、リカコ到着！

お仕事を終えてから、リカコが駆けつけて来てくれました♪

来るなり、休ませずっ、お手伝いを・・・

サンキュ～ウ

↓

だんだん、みんなのおかげで、お部屋が整ってきましたよん♪

ウフフ♪

ワクワクです！

19：30、ミッチ&あゆみ ご夫妻、到着！

キャッー、お二人揃ってのご対面！！！

久しぶり～！！

嬉しい～♪

よう～こそッ！＼(*^o^)／＼(^-^*)/

主役のお二人に、夜な夜な、即席で作りました～、

“ウェディングベール”と、

いつも控えめなミッチには、キラキラの蝶ネクタイをつけて頂きました！！！

あぁっ～、ホントっ、嬉しい♪

ミッチ&あゆみ　

入籍おめでとうございま～す♪

(*^▽^)/★*☆♪

↓

こっちの方が、照れるなぁー！

あゆみとは、日体トライアスロン部で活躍している頃から

トライアスロンスクールを通して知り合って～

年齢こそは大きく違いますが、これまで。。。

友達のような、

オネエさんのような、

オカンのよ～な、

妹のように慕ってきた、アユミでございます！

大学の卒業式までも、シャシャッて、出席もしたりして、

ワタシが、ずっとトライアスロンに携わったお仕事をしている間、

一緒に過ごしてきた仲間！

時には、色々と食べまくったりして・・・、二人で太っただの、痩せたいだの！(笑)

こんなワタシと走ってもくれました・・・

たくさんっ、一緒に笑って、泣いて？、楽しんで！！！

ほんとっ、色んな想い出をつくってきた、大事な大事な一人であります♪

いつも、自分のことは二の次、三の次．．．に、まわして

人のことばかりを優先にしちゃー、

疲労からだと思うけど～、体調崩して寝込んだり。。。

オマケに、気がつけば、

休み無く、365日、働き続ける～日々を送っちゃったりしてて・・・

働き者のアユミが、こーして “しあわせ” に、ミッチと笑っている姿を見れることが

ホントに、ホントに、ほんとーーーーーーーーーーーに、

心から、嬉しいのであるっ！

＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／

飲める人が少ない仲間ではありますが、

シャンパンで、カ☆ン☆パ～イ♪

↓

本日来ていただきました、ゲストには、

あゆみと絡んだ写真だったり、

神ちゃんご夫妻には、お二人の記念ショットを～

いくつか。。。フォトフレームに納めて、写真をテーブルに飾ってみました！

残念ながら、「来れません」メールをくれた、

タイゾー＆ユーコご夫妻、花ちゃん＆みなちゃんご夫妻と

ココにいる、皆で撮った写真も飾らせていただきましたよんっ♪

↓

ヘタクソ料理ではありますが、

しばし、ご歓談！(笑)

しかしながら．．．こーして見ると、風景が、“昭和”だねぇ～

座卓(こたつ)に、座布団ですよ。。。。

ウフフ～　

こー言うトコロが、オイラの田舎ッぺがマルだしになっちゃって～

カッコウが付かないトコロ．．．．でもあります。(恥ずかしい。)

もっとオシャレな家にしたい。。。と思うなり！

“ひじきご飯”！

ワタシの大好物な、混ぜご飯です！！！

どぅーだいっ？

↓

こちらは、神ちゃんが学生の時、バイトをしていたことがあり～、

現在は、神ちゃんのお母様が働いていると言う、

京都では「美味しいっ♪」と、絶賛されるお豆腐を、

わざわざ取り寄せて、持って来てくれました♪

　(時期は違うけど、親子で同じ場所で働く経歴があるって、珍しい♪

　　　　　　仲良し家族が伺えて、微笑ましい～お話なのだっ♪)

↓

本当に、美味しいンです！

ちゃんと “お豆腐のたれ” って言うのもあって、

もちろん、つけなくって、そのまんまでも美味しいし、

岩塩でもイケル、いろんな種類のお豆腐を頂きましたぁ～♪

神ちゃん、お母様っ、ありがとー！！！

メッチッャ、美味しかったです！

うっかり、写真に残せなかったけど、

お豆腐で出来た、ヨーグルトは、サイコーにうまかったです！！！

詳しくは、サイト↓をご覧下さい♪

★創業明治30年　京豆腐一筋／京豆腐 とようけ屋 山本

↓

そして、食べて、お喋りして・・・・ワイ、ワイしてから～

神ちゃん達が、わざわざ重いのに、神ちゃん＆マキちゃんが結婚した時の

アルバムやＤＶＤを持って来てくれて～

ミッチ＆あゆみの先輩夫婦から

“挙式・披露宴”　のアドバイスや、エピソードを聞きながら

ワタシが撮った写真も含めて、上映会 をやりました♪

神ちゃんの結婚式の時のＤＶＤと、写真は、

神ちゃんの会社の先輩上司であり、

ワタシもトライアスロンスクールでお世話になっていた頃、知り合いました～

三○さんのお知り合いがやっているトコロをご紹介いただいて、お願いしたらしく～、

その出来ばえを、見て、たまげました！

メッチャッ、良かった！

ホントっ、ビックリするほどよくって、

こんな写真、アルバムはいまだかつて、見たことが無いほど、上出来な、立派なもの！

オセイジ抜きで、本気ですごっく良かった♪

そして、映像も、同じく、的を得た素晴らしいものでした！

絶対、あゆみも、三○さんのお知り合いがやっているトコロで相談すべきと

思ったよっー！！！

(あっ、リカコもだっ！（笑）)

そして、“別腹っ！”タイム ♪

リカコが、自由が丘の有名なケーキ屋さんにお願いして

ウエディング・ケーキを、お二人にはサプライズで運んで来てくれました！

そのケーキを囲んで、“ケーキ入刀”タイムです♪

＞リカコ

ステキなケーキ ！

忙しい中、しかも仕事の荷物が大きい中、持ってくるの大変だったね！

サプライズで、予約から準備していただきまして～ありがとう！

とっても美味しかったし、とっても可愛らしかったし、

いいお店でございました♪

ナイスなチョイス

ありがとう♪

↓

ホラっ！

２段重ねで、カワイイケーキでしょ～ ♪

ではっ、お二人の

ケーキ入刀　タ～イムっ！

～を、映像でご覧下さい

↓

さぁ～、みなさん、カメラ持っている方は、お近くへどーぞ！

どーぞっ！！！(笑)

記念撮影ですよー！！！

↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑(撮影：リカコ)

続いて、神田後夫妻から記念品の贈呈♪

↓

“オロシがね”　です！

↓

しかもお二人の名前入り♪

↓

やっぱ、大根は、目の細かいおろし金でスッた方が美味しいンだよ！

大根の苦味も出ないし、目の粗いものだと、ボテっとしちゃうけど、

目の細かいオロシだと、フワッと、ホント、美味しいの！

これで、アユミのお料理のレパートリー、増えるかな？！

リカコからもステキな、花束が二人にプレゼントされました♪

(ごめんっ、写真に残せなかった！)

↓

みんなで、ケーキ食べて、お茶飲んで・・・・

その時間、24時近かったでしょーか？？？

こんな時間に食べちゃって・・・も、ありますが～

今晩はお祝いじゃー♪♪♪

(*^▽^)/★*☆♪

神ちゃんが、あまりにもカワイクって～

「・・・」．．．．．

↓↓↓

こんなショットを♪

↓

FBにあげればよかった♪...

FBにアップするやり方わかんないンだな～、笑えるッ♪

ウフフッ♪

↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑(撮影：リカコ)

そして、リカコも予行練習？！(笑)

カワイイ～♪

↓

リカコが、嫁ぐ時は、あゆみと同じように～、懇親のデシャバリで、

盛大に祝うぞっ～！！！

＼(*^o^)／＼(^o^*)／♪

いつも一生懸命で、人に尽くし、気持が優しく。。。気立ての良い、気も利く～、

義理堅い、カリスマ・インストラクターな、

メンコイ～、メンコイ～、リカコでございます！

ワタシにも、

自由が丘本店の“美味しい”で有名なお菓子を持って来てくれました♪

コレ、口当たりが軽くって、お店がいつも混んでて、人気のお菓子♪

なんですよー！！！

わざわざ有り難う。

お気遣いいただいてしまって、恐縮です！

★自由が丘本店　黒船

↓

楽しい時間も、深夜にわたり・・・・

手作りの、ささやかなお祝い会ではありましたが～、

まきちゃんは、昼間から用事があッた中、

時間の都合をつけて来てくれて・・・

神ちゃんは重たい荷物を、遠いご自宅から、

ドッサリ電車に乗って運んで来てくれて・・・

仕事で疲れている中、急いで来てくれたリカコも～

ミッチと仲良く来てくれた、あゆみカップル～

こんな風にみんなと“アットホーム”なお祝い会が開けたことを

心から嬉しく～、集まってくれたみんなに感謝いたします！！！

ありがとー！！！

帰る電車も無くなるだろーと、

今晩は、全員 “宿泊” を前提に、来ていただいてます！(笑)

時刻は、もぉー、ド深夜、です！

こんな夜中になってしまいましたが、

一人ずつ、順番にお風呂に入って・・・頂きました♪

お風呂から出てくると、

一人ずつ、オイラの “ラクチン着”　に、着替えて出てくる姿が

なんだか、オモロクも～嬉しかった♪

一人ずつ、写真撮っとけば良かったな！

こんな姿になっちゃう、ミッチを見ること出来なかったな、失敗！

全員、　“クリバヤシ”　になってて、面白かった！

ホカホカな姿で、また違うテンション♪

笑える♪

↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑(撮影：リカコ)

もー直ぐ．．．．

夜が明けてしまいそーな時刻。

新聞屋さんが働き出している音が聞こえてきそう～な時間。

やっと、就寝です。

みんなで雑魚寝するのでした！

またこれも楽しい♪♪♪

オヤスミー！！！

今日は、みんな、ありがとう♪

＼(^o^)／

2012.04.20(金) ウエディングベール完成！

4月20日 金曜日 『ウエディングベール完成！』

アプリコのレッスンから帰って来て～、

夜な夜な即席ウェディングベールをつくり、

朝方まで掛かっちゃいましたが完成いたしましたぁー！！！

乾杯するシャンパンも買ってきたしィッ～♪

↓

お花も飾って。。。。

もー、朝方4時も過ぎてしまいましたが。。。、

夕方には、皆が来るので．．．．

それまでに、写真を整理して、食材を買いに行って。。。

パーティの準備に、掛からねばっ！

それまで、少し、仮眠？．．．寝てみよう♪

明日が楽しみなのである！

2012.04.20(金) 4月蒲田・アプリコレッスン-全4回/3回目-

4月20日 金曜日 『4月蒲田・アプリコレッスン-全4回/3回目-』

＝Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ Ｓｔｒｅｔｃｈ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ ＆ Ｊａｚｚ Ｄａｎｃｅ Ｌｅｓｓｏｎ＝

次回は、4/27(金)19:30(ドアOpen)～！

※来週4/27(金)は、月最終回！！！

　バランスボールも使って、

　“コアトレ”のみの開催となります！

　ジャズダンスはお休みとなります！

　  2012年7月のスケジュールが決定いたしました！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は、ご参加いただく方が少なかったので、

内容を変更して、開催いたしました♪

スタジオのスペースを贅沢に．．．

プライベートレッスンな時間になりましたが、

一度、こんなフゥ～に、ボディメンテをじっくりしたいなぁ～って、

先日、カラダの状態を伺った際に思った方でもあったので

コレは、コレでいい機会になれたなぁ～と、思ったりして♪

明日、練習にプラスとなれるボディメンテであったら嬉しいです！

ご参加ありがとうございました！！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

＜2012年4月～6月開催　レッスン・スケジュール ＞

＜ レッスンのご案内 ＞

＜ レッスンイントロダクション「ボディ改良エクササイズ」 ＞

★「2012conditioning_stretch_exlesson_introduction2012.04.01更新.pdf」をダウンロード

＜ かんたん！ダンス基礎用語 ワン・ツー・スリー♪ ＞

★「2011_danceword.pdf」をダウンロード

2012.04.19(木) 横濱ラーメン、大盛りサービス！

4月19日 木曜日 『横濱ラーメン、大盛りサービス！』

タカの家の洗濯機がとーとー、壊れて使い物にならなくなったと言う事で

高尾のレッスンが終わってから～

“家電ツー”の方にお付き合いいただきまして～、

洗濯機を買いに行ってきました！

洗濯機って、今の時代、スゴイことになっているんですねぇ～

電気屋さんって、行くだけでもテンション上がって楽しい♪

お買い物が終わってから、皆で横浜ラーメを食べに行きまして、

「大盛りサービス中！」と言うのに便乗して～

“大盛り”　を頼んでみたら．．．．

ヤバイっ！デカすぎたっ！

↓

スゴイっ、ボリューでございました！

デブっ、一直線で増量中なワタシ．．．

本気で、ヤバイっ！

“大盛りサービス” に喜んで、食べてる場合ぢゃ、無かった！(笑)

今日は、貴重なお時間を

お付き合い頂きましてありがとうございました！

大変お世話になりました！

2012.04.18(水) ヒロちゃん今日もウォークンギ♪

4月18日 水曜日 『ヒロちゃん今日もウォークンギ♪』

オカンと体操をやっている同じ頃、

ヒロちゃんが 『第2回目のウォーキング』をやっていたと、

メールが届きました♪

Ｎｅｗシューズが、ピカピカでいいじゃーん！

まだ、長い距離を歩くまではちょっとシンドそーですが、

このまま笑顔で続けられたらいいですね♪

アッ、ちゃんと “休憩タイム”

いえっ、

ウォーキング+ランチ付き？！　のメニューだったんだぁー！

↓

やっぱ、女性は、“ご褒美♪”　付きでないと、

長続きしないかもね♪

３回目があることを祈るっ♪(笑)

2012.04.18(水) リハビリ体操会Vol.4

4月18日 水曜日 『リハビリ体操会Vol.4』

72歳～83歳である、人生の大先輩方々の健康を応援していますっ！

今日で、4回目となりました♪

オカンの脚のリハビリ体操も兼ねて、

近所のおばちゃん達をお誘いして～始めています♪

でも。。。。

“体操”をするより、この終わってからの“お茶会” の方が

楽しみみたい．．．．．

まいっか！

ちょっとずつ体操に慣れてきていますが、

このおトシになるまで、“運動経験ゼロ”　的な、

ご婦人達の体操は、何をやるのも、大変ですが、

テンヤ～、ワンヤ～で楽しい♪

オカンもこの笑顔てす！

↓

“お茶会”の途中から、“ボディメンテ”の開始です！

８３歳にして、電動自転車じゃなくって、

フツーのママチャリで、北千束から、長い坂道もある～

学芸大学、碑文谷、祐天寺、都立大学へと、

セッセッと漕いで重い荷物をカゴに乗せながら

出掛けちゃうって、言うから、スゴイと思いますっ！

次回は、5月2日です！

どうぞよろしく(^o^)/お願いいたします♪

《サンフランシスコにいるロクちゃんへビデオレター♪》

丁度、体操をやっていた頃、

サンフランシスコで日本語の教員をしているロクちゃんから、

メールが届いたので、

ロクちゃんへ、オカンからビデオレター♪

ロクちゃん！

オカンは元気でいますヨォ～！！！

《池田さんからライド写メール》

金曜日のコアトレにご参加頂くメールを、写真付きで頂きました♪

バイク練で、富士霊園のさくらを見に、

茅ヶ崎から走りに行ったご報告もありました♪

いつも素敵な写真付きのメールをありがとうございます！

5月はハワイ合宿に出発されるようで・・・・

佐渡のエイジ優勝目指して、がんばっている姿が

とてもまっすぐで、清々しく～、応援したくなっちゃいます！

2012.04.17(火) ヒロちゃんが始めたぜッ！

4月17日 火曜日　『ヒロちゃんが始めたぜッ！』

ほんとは、一緒に「パラカツプ2012」に参加する事を目標にしていましたが．．．

体調が間に合わずで、泣く泣く断念したヒロちゃん！

フィニッシャー・レイをプレゼントしたら、

と、

初マラソンにチャレンジした、ゲンや貴の話から

少しずつ～、ヒロちゃんも前向きになったかのように、

シューズを買ったらしい♪

カックゥイイじゃーん！

貴と、ウォーキングから始めるようになりましたと、

ご報告を頂きました♪

あせらず、ちょっとずつ始めよう♪♪♪

《ありがとう♪》

ワタシがチーズ好きであることに、お気遣いを頂いてしまいまして～

お土産をいただいてしまった♪

ありがとうございまーす！

週末に、お友達が遊びに来るので、皆でいただきたいと思います♪

ありがとうございましたぁ～！！！

2012.04.16(月) 六本木レッスンのあとに“サロンのぶこ”！

4月16日 月曜日 『六本木レッスンのあとに“サロンのぶこ”！』

六本木レッスン後、はじめてお迎えする方のボディメンテ♪

スイートピーを頂いてしまいました♪

春を代表するカワイイお花ですよね！

ありがとうございます♪

かなりお疲れが溜まっているよーで、

カラダ全身が、バキバキでしたねぇ～

いかがだったでしょうかぁ～？？？

次のレースまでに、このままボディメンテが整っていけると良いですね♪

ありがとうございました！

2012.04.13(金) 4月蒲田・アプリコレッスン-全4回/2回目-

4月13日 金曜日 『4月蒲田・アプリコレッスン-全4回/2回目-』

＝Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ Ｓｔｒｅｔｃｈ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ ＆ Ｊａｚｚ Ｄａｎｃｅ Ｌｅｓｓｏｎ＝

次回は、4/20(金)19:30(ドアOpen)～！

　  2012年7月のスケジュールが決定いたしました！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いつも、同じシーンしか写真を撮るタイミングがつかめないので

またこのポーズですが。。。。

皆さんご参加ありがとうございました♪

雨が降って、お仕事の調整が出来たヤスさん登場！

今日も雨が降っちゃって～

ユリユリの“雨女”っぷり～、炸裂です！(笑)

そして、左足首を悪くしている柴田さんも♪

陽子さん、そして久しぶりに青野君も来ましたよ！

終わってからは、「アフター反省会」。

今日も、『加賀屋』です。

↓

そしたらお店に、なーんと、ボクシング界で有名な～

○原さん率いる、それっぽいお仲間さんがお店いっぱいにおりまして・・・

ビックリしました。

一番、吉川さんに、「走ることから始めてみては？」って、

ススメられていたので、

ユリユリから、「パラカップ」を完走したご報告を！

みんなで、“完走おめでとう♪” の乾杯デス！

次は、トライアスロン？なーんて言われたり～

次は、トレイル、山を走ろう～と言われたり～。

ヤスさんの100kmトレイルのレースが終わったら、

ビギナー・トレイルに行くことになりそーです！(笑)

↓　

頼んだイカ焼きを間違えて、揚げてしまったと。。。

サービスで頂いてしまいました♪

ヤッター！！

ご馳走様でスっ！

↓

トレイルするのにもいい季節になりました。。。。

久しぶりに、山を走ってみたくなりました！ 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

＜2012年4月～7月開催　レッスン・スケジュール ＞

＜ レッスンのご案内 ＞

＜ レッスンイントロダクション「ボディ改良エクササイズ」 ＞

★「2012conditioning_stretch_exlesson_introduction2012.04.01更新.pdf」をダウンロード

＜ かんたん！ダンス基礎用語 ワン・ツー・スリー♪ ＞

★「2011_danceword.pdf」をダウンロード

2012.04.13(金) 4月Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌ・Ｎｏ.105-全4回/2回目-

4月13日 金曜日 『4月Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌ・Ｎｏ.105-全4回/2回目-』　

次回の開催は、4/20(金)12:30～です♪

スコブル～、バランス力と、カラダを使いこなす、

コツを習得してきている、Ｆｕｎ・Ｇｏｌｆ・Ｓｃｈｏｏｌの皆様です！

軸がシッカリして来ました

↓

中薗さんのフォーム、岩倉さんの体幹部、優れていますっ♪

「継続はチカラなり」ですね♪

ワイワイ言葉にしながら、いつも賑やかにしていらっしゃいますが～、

ちゃんと出来ているんですよ！

ぜひ、自信にプラスしてくださ～い♪

↓

レッスン終わってから、元木さんからの差し入れで、

信玄餅みたいな、和菓子をいただきました♪

ご馳走様でしたぁ～

･･････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【2012.4月のスケジュール】

･･････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌご紹介】

Ｆｕｎ Ｇｏｌｆ Ｓｃｈｏｏｌ 　溝の口校

　〒213-0001神奈川県川崎市高津区溝口2-7-27　マルテイビル3階

溝の口校・お問い合わせ

　ＴＥＬ　０４４－８２９－０９０４

F・G・SフロントBlog　『 ファン.ゴルフ.スクールの「ゴルフ日記」　』

 

2012.04.12(木) いまどきのエコーは4D!!!

4月12日 木曜日 『いまどきのエコーは4D!!!』

レッスン終わってから、

萩ちゃんから、お腹にいるベイビーの写真をご案内いただきました！

ありがとうございました♪

もぉ～、大きくなちゃって、フツーのエコーでは、全体が映らないんだってね～

↓

で、こちらは、“４Ｄ”で撮影してくれるエコーの映像♪

横顔のドアップで右手を、頬に当てている様なポーズらしいのですが、

わかりますか？！

↓

こっちも、“４Ｄ”の映像♪

今の時代って、スゴイですねぇ～

この“４Ｄ”の映像は、動画でしかも、この写真は、モノクロですが、

カラーで映し出してくれて、ＤＶＤに焼いてくれるンですって！

そんなサービスを商売として成り立つ時代なんだなぁ～．．．と、

時代の進化を感じました！

元気に育ってくれよっ♪

↓

ハギちゃん、ありがとう♪

2012.04.12(木) 4月プレミアム・ホディ改良エクササイズ-2回目-

4月12日 木曜日 『4月プレミアム・ホディ改良エクササイズ-2回目-』

なんとなく。。。。髪の毛を切った姿で登場するのが恥ずかしく．．．．

気づかれないように、シバって登場！

バレたかな？！

《ありがとうございます♪》

オカラで作った手作りクッキーをいただきました♪

お菓子作りは、中学生以来やっていないワタシにとって。。。。

クッキーを焼くなんて．．．スゴイっス！

ありがとうございます♪